尿酸高通過運動能降下來嗎

博禾醫(yī)生
尿酸高通過運動一般能降下來,但需結(jié)合運動方式和尿酸水平綜合判斷。尿酸高可能與嘌呤代謝異常、腎功能下降等因素有關(guān),規(guī)律運動有助于促進代謝。
低強度有氧運動如快走、游泳等可幫助控制尿酸水平。
劇烈運動可能導致尿酸暫時性升高。
尿酸高人群應避免短時間內(nèi)高強度運動,選擇溫和持久的運動方式更有利于尿酸代謝。運動時需及時補充水分,每日飲水量保持在2000毫升以上可促進尿酸排泄。運動后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或紅腫需立即停止運動并就醫(yī)檢查。
尿酸高患者除運動外還需控制高嘌呤食物攝入,限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物,增加低脂乳制品和新鮮蔬菜攝入。定期監(jiān)測血尿酸水平,若持續(xù)高于420微摩爾每升需在醫(yī)生指導下配合降尿酸藥物治療。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞,戒煙限酒也有助于尿酸水平穩(wěn)定。
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