屁少幾乎沒有怎么回事

博禾醫(yī)生
屁少幾乎沒有可能與飲食結(jié)構(gòu)單一、胃腸蠕動(dòng)緩慢、腸道菌群失調(diào)、腸梗阻、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
長(zhǎng)期攝入低纖維食物如精米白面、肉類過多,會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物殘?jiān)蛔悖y以刺激腸道產(chǎn)生氣體。建議增加燕麥、紅薯、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物,每日蔬菜水果攝入量不低于500克,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
久坐不動(dòng)或飲水不足會(huì)使胃腸動(dòng)力減弱,食物在消化道停留時(shí)間延長(zhǎng)。每天保持30分鐘快走或慢跑,晨起空腹飲用200毫升溫水,可刺激胃腸反射。胃腸動(dòng)力不足者可能出現(xiàn)腹脹、便秘,可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì)破壞腸道微生態(tài)平衡,產(chǎn)氣菌數(shù)量減少。表現(xiàn)為排便異常伴口臭,可通過食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充益生菌,或使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。
腸道腫瘤、腸粘連等機(jī)械性梗阻會(huì)導(dǎo)致排氣排便停止,常出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔吐。需通過腹部CT或造影確診,完全性梗阻需緊急手術(shù)解除,部分性梗阻可嘗試禁食、胃腸減壓,必要時(shí)使用甘油灌腸劑刺激排便。
甲狀腺激素分泌不足會(huì)減慢全身代謝速率,引發(fā)胃腸蠕動(dòng)減弱、黏液性水腫。典型癥狀包括怕冷、體重增加,需檢測(cè)甲狀腺功能,確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療,定期復(fù)查TSH水平調(diào)整劑量。
日常應(yīng)注意養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,晨起順時(shí)針按摩腹部5分鐘,避免過度節(jié)食或暴飲暴食。若持續(xù)2周無排氣伴隨腹脹痛、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腸鏡或腹部超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。老年人出現(xiàn)無排氣需警惕腫瘤可能,建議每1-2年進(jìn)行胃腸腫瘤篩查。
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