網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)疼能自愈嗎
關(guān)鍵詞：#關(guān)節(jié)
網(wǎng)球肘一般是指肱骨外上髁炎，部分患者可以自愈，但癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時需醫(yī)療干預(yù)。
肱骨外上髁炎是前臂伸肌肌腱在肱骨外上髁附著處的慢性損傷性炎癥，早期癥狀較輕時可通過減少患肢活動、避免重復(fù)性抓握動作、局部熱敷等方式促進(jìn)自愈。停止引發(fā)疼痛的動作后，多數(shù)患者癥狀會在數(shù)周內(nèi)逐漸緩解。日?？膳宕髯o(hù)肘減輕肌腱牽拉，適當(dāng)進(jìn)行手腕伸展鍛煉幫助恢復(fù)。
若疼痛持續(xù)超過3個月或出現(xiàn)握力明顯下降、夜間靜息痛等癥狀，通常提示肌腱損傷較重。此時需通過體外沖擊波治療促進(jìn)組織修復(fù)，或局部注射糖皮質(zhì)激素緩解炎癥。極少數(shù)頑固性病例可能需行伸肌總腱起點松解術(shù)。長期未規(guī)范治療可能發(fā)展為肌腱鈣化或撕裂。
建議急性期使用冰敷緩解腫脹，恢復(fù)期改為熱敷改善血液循環(huán)。避免提重物及擰毛巾等動作，可練習(xí)握力球增強(qiáng)前臂肌肉耐力。若自我護(hù)理2-4周無改善，應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診，通過肌骨超聲明確損傷程度。合并頸椎病或周圍神經(jīng)卡壓者需同步處理原發(fā)病。
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