下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)響可能由生理性彈響、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，通?？赏ㄟ^休息理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

關(guān)節(jié)腔滑液內(nèi)氣體快速釋放產(chǎn)生響聲，無疼痛或活動(dòng)受限，無須特殊治療，適當(dāng)減少重復(fù)性蹲起動(dòng)作即可緩解。

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)滑液內(nèi)微小氣泡受壓破裂發(fā)出聲響，伴隨輕微酸脹感，可通過熱敷或低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)幫助滑液分布均勻。

可能與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或退行性變有關(guān)，通常表現(xiàn)為彈響伴關(guān)節(jié)交鎖、局部壓痛，需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨面摩擦發(fā)聲，多伴隨晨僵和活動(dòng)后疼痛，建議聯(lián)合使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片及關(guān)節(jié)腔注射治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。

日常注意控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿，若彈響持續(xù)加重或伴隨腫脹需及時(shí)就診骨科。