肩膀受風(fēng)疼痛拔罐行嗎 肩膀受風(fēng)疼痛怎么辦

博禾醫(yī)生
肩膀受風(fēng)疼痛可通過(guò)拔罐、熱敷、藥物治療、針灸推拿、功能鍛煉等方式緩解,通常由風(fēng)寒侵襲、肌肉勞損、局部循環(huán)障礙、關(guān)節(jié)退變、免疫因素等原因引起。
拔罐通過(guò)負(fù)壓作用于肩部穴位,能促進(jìn)局部血液循環(huán),驅(qū)散風(fēng)寒濕邪。操作時(shí)選擇肩井、天宗等穴位,留罐5-10分鐘,出現(xiàn)紫紅色罐印屬正?,F(xiàn)象。皮膚破損、凝血功能障礙者禁用,拔罐后需避風(fēng)保暖。
用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷疼痛部位,每次20分鐘,每日2-3次。熱敷能擴(kuò)張血管,加速代謝廢物清除,緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷,急性紅腫期不宜熱敷。
風(fēng)寒型疼痛可選用祛風(fēng)散寒類(lèi)中成藥如風(fēng)濕骨痛膠囊,瘀血型適用活血化瘀類(lèi)藥物如血府逐瘀丸,西藥可選非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長(zhǎng)期服用。
針刺肩髃、肩髎等穴位配合艾灸,能疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿采用滾法、揉法等松解肌肉粘連,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作,避免暴力手法加重?fù)p傷。
疼痛緩解后循序漸進(jìn)進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺練習(xí)等康復(fù)訓(xùn)練,增強(qiáng)肩袖肌群力量。初期動(dòng)作幅度宜小,每日3組,每組10-15次,避免過(guò)度用力引發(fā)二次損傷。
日常需注意肩部防寒保暖,睡眠時(shí)避免空調(diào)直吹,陰雨天氣可佩戴護(hù)肩。飲食宜溫補(bǔ),適量食用生姜、羊肉等驅(qū)寒食材,忌生冷油膩。建議每周進(jìn)行游泳、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),改善全身血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重伴關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,需及時(shí)排查肩周炎、頸椎病等器質(zhì)性疾病。
一只手腫脹疼痛一只手正常的原因
手指關(guān)節(jié)疼痛僵硬掛什么科
引起肛門(mén)疼痛的原因是什么
腳后跟疼痛什么原因,怎樣治療
治療關(guān)節(jié)性疼痛的方法有哪些 4個(gè)方法讓關(guān)節(jié)不疼痛
背部左下側(cè)疼痛是什么原因
右邊臀部上方靠近腰處疼痛
淺表性胃炎疼痛時(shí)要怎么護(hù)理呢
睪丸炎會(huì)引起哪些癥狀 睪丸疼痛癥狀最為典型
胸骨后疼痛是食道癌嗎 詳述食道癌的判斷方法
乳房下緣肋區(qū)疼痛怎么回事
鼻部疼痛的患者需要做哪些檢查