頸椎病如何保守治療 六種保守療法值得一試

博禾醫(yī)生
頸椎病保守治療主要包括頸椎牽引、物理治療、藥物治療、中醫(yī)針灸、運動康復(fù)、生活方式調(diào)整六種方法。
通過外力牽拉減輕椎間盤壓力,適用于神經(jīng)根型頸椎病。牽引重量一般為體重的1/7-1/10,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。過度牽引可能導(dǎo)致韌帶松弛,每日治療時間不宜超過30分鐘。
包括超短波、紅外線等深部熱療,可改善局部血液循環(huán)。沖擊波治療能松解肌肉粘連,中頻電療可緩解神經(jīng)根水腫。急性期建議每日1次,10-15次為1療程。
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解炎癥疼痛,肌肉松弛劑如乙哌立松改善肌肉痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù),嚴(yán)重疼痛可短期使用弱阿片類藥物曲馬多。
取風(fēng)池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò),配合艾灸溫陽散寒。針刀療法松解頸部筋膜粘連,推拿手法調(diào)整小關(guān)節(jié)錯位。治療需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作,避免暴力手法。
麥肯基療法通過頸部回縮運動增強穩(wěn)定性,游泳鍛煉改善頸椎生理曲度。瑜伽貓牛式放松頸肩肌肉,每周3-5次,每次20-30分鐘為宜。
使用記憶棉枕頭保持頸椎中立位,電腦屏幕調(diào)至眼睛水平線。避免長時間低頭玩手機,每40分鐘活動頸部,睡眠時采用仰臥或側(cè)臥姿勢。
保守治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息,每日攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。進(jìn)行八段錦、太極拳等低強度運動時注意動作規(guī)范,避免頸部過度后仰。寒冷季節(jié)做好頸部保暖,空調(diào)房佩戴絲巾防止受涼。若出現(xiàn)上肢放射性麻木或行走不穩(wěn)等脊髓壓迫癥狀,需立即就醫(yī)評估手術(shù)指征。
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