醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-12 16:52 回答了該問題
快速減脂，首先要合理飲食，盡量選擇低熱量，高膳食纖維的食物可以吃粗糧，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物，盡量減少高脂肪食物的攝入。再者堅持體育鍛煉，每天堅持三十分鐘以上的有氧運動。可以在家做一些燃脂操等
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-12 16:52 回答了該問題
快速減脂，首先要合理飲食，盡量選擇低熱量，高膳食纖維的食物可以吃粗糧，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物，盡量減少高脂肪食物的攝入。再者堅持體育鍛煉，每天堅持三十分鐘以上的有氧運動。可以在家做一些燃脂操等
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