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太極和舞蹈能達(dá)到減脂的目的嗎

1人回答 24人閱讀

2022-05-05 09:18

問(wèn)題描述

太極和舞蹈能達(dá)到減脂的目的嗎

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-05 09:21 回答了該問(wèn)題

打太極和舞蹈能夠減掉脂肪要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持還可以練瑜伽,跳繩,做仰臥起坐,同時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣,不要吃些高脂肪高熱量的食物,像一些肥肉油炸油煎食品和一些甜點(diǎn)心等,多吃些蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)脂肪的燃燒和分解。

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