醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
如果每天忍耐半小時(shí)空手跳繩也能節(jié)食，但是不如拿繩跳鍛練的效果好，因拿繩跳，既鍛練了腿部，手腕，胳膊，又鍛練了大腦與眼睛的協(xié)調(diào)性。在飲食上不要吃蔥蒜姜，以及辣椒、胡椒、花椒等鬧肚子的調(diào)味品，生活之中像是什么麻辣火鍋、麻辣燙、烤肉等食物都是不能夠吃的。確保充足深度睡眠就可以的。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
跳繩能減肥嗎？腿會(huì)變粗嗎？
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空手跳繩能減肥嗎
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冬季跳繩能減肥嗎？
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每天晚上跳繩能減肥嗎?
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跳繩能減肥嗎？每次跳一千個(gè)有效嗎？
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每天晚上跳1000個(gè)跳繩能減肥嗎？
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跳繩能減肥嗎？腿會(huì)變粗嗎？
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空手跳繩能減肥嗎
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2022-04-25
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2025-03-26
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