高血糖發(fā)展為糖尿病的時間通常為數(shù)月至數(shù)年不等，實際進展速度受到遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、運動習(xí)慣、胰島功能衰退程度等多種因素影響。

有糖尿病家族史的人群胰島細胞代償能力較差，高血糖狀態(tài)可能更快發(fā)展為糖尿病，建議定期監(jiān)測血糖并控制體重。

長期高糖高脂飲食會加速胰島素抵抗，空腹血糖超過6.1mmol/L時需調(diào)整膳食，減少精制碳水?dāng)z入。

缺乏運動導(dǎo)致肌肉葡萄糖攝取減少，每周保持150分鐘中等強度運動可延緩糖尿病發(fā)生。

當(dāng)胰島β細胞功能下降超過50%時可能出現(xiàn)持續(xù)高血糖，糖化血紅蛋白超過6.5%需考慮糖尿病診斷。

建議高血糖人群每3-6個月復(fù)查血糖指標(biāo)，保持膳食纖維攝入每日25-30克，避免空腹血糖長期超過7mmol/L。