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斷奶后如何減肥?

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問題描述

斷奶后如何減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

這個(gè)可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要暴飲暴食,減少主食的攝入量,多吃蔬菜水果,可以少食多餐另外配合戶外運(yùn)動,每天堅(jiān)持一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動,比如說慢跑游泳,爬山跳繩等。

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