肩膀一邊厚一邊薄可能與姿勢不良、肌肉勞損、脊柱側(cè)彎、神經(jīng)損傷等原因有關(guān)。

長期單側(cè)背包或伏案工作導(dǎo)致肌肉受力不均，表現(xiàn)為肩膀不對稱，可通過調(diào)整坐姿和均衡負(fù)重改善。

單側(cè)肩部過度使用引發(fā)肌肉代償性增厚，常伴有酸痛感，需要減少重復(fù)動作并配合熱敷緩解。

脊柱結(jié)構(gòu)性偏移會導(dǎo)致肩胛骨位置異常，可能伴隨背部疼痛，需通過矯形支具或康復(fù)訓(xùn)練干預(yù)。

臂叢神經(jīng)受損可能導(dǎo)致肌肉萎縮，患側(cè)肩膀變薄，需肌電圖檢查確診后行營養(yǎng)神經(jīng)治療。

建議避免單側(cè)負(fù)重，定期進(jìn)行對稱性運(yùn)動如游泳，若持續(xù)加重需骨科或康復(fù)科就診評估。