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腎結(jié)石在生活上需要注意什么

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問題描述

腎結(jié)石在生活上需要注意什么

醫(yī)生回答

張國喜

張國喜 副主任醫(yī)師

腎結(jié)石患者生活上需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度運動及定期復(fù)查，有助于預(yù)防復(fù)發(fā)和促進結(jié)石排出。

1、調(diào)整飲食

減少高草酸食物如菠菜、濃茶，限制鈉鹽和動物蛋白攝入，適當(dāng)增加柑橘類水果以抑制結(jié)石形成。

2、多飲水

每日飲水量建議超過2000毫升，保持尿液清淡，避免尿液濃縮導(dǎo)致結(jié)晶沉積，尤其睡前需適量補水。

3、適度運動

進行跳躍、慢跑等輕度沖擊性運動，幫助微小結(jié)石隨體位變化移動，但需避免劇烈運動引發(fā)絞痛。

4、定期監(jiān)測

每3-6個月復(fù)查泌尿系超聲，觀察結(jié)石動態(tài)變化，出現(xiàn)血尿或腰痛加劇時須及時就醫(yī)。

保持規(guī)律作息與體重管理，避免長期憋尿，可根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果針對性調(diào)整膳食方案。

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