來源:博禾知道
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腎結(jié)石患者生活上需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查,有助于預(yù)防復(fù)發(fā)和促進(jìn)結(jié)石排出。
1、調(diào)整飲食減少高草酸食物如菠菜、濃茶,限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入,適當(dāng)增加柑橘類水果以抑制結(jié)石形成。
2、多飲水每日飲水量建議超過2000毫升,保持尿液清淡,避免尿液濃縮導(dǎo)致結(jié)晶沉積,尤其睡前需適量補(bǔ)水。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行跳躍、慢跑等輕度沖擊性運(yùn)動(dòng),幫助微小結(jié)石隨體位變化移動(dòng),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)絞痛。
4、定期監(jiān)測(cè)每3-6個(gè)月復(fù)查泌尿系超聲,觀察結(jié)石動(dòng)態(tài)變化,出現(xiàn)血尿或腰痛加劇時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。
保持規(guī)律作息與體重管理,避免長期憋尿,可根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果針對(duì)性調(diào)整膳食方案。
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