痛經(jīng)的女生一定要禁忌食用辛辣的食物。雖然這類食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)，并且補(bǔ)充維生素C等，能夠增進(jìn)食欲、溫中散寒、祛濕除滯。但是，痛經(jīng)女生如果進(jìn)食辛辣、刺激性的食物會導(dǎo)致盆腔血管突然收縮，影響正常的經(jīng)血排出。甚至還可能會造成經(jīng)血量過少、閉經(jīng)等，不但會加重痛經(jīng)癥狀，還可能會引起月經(jīng)紊亂。所以，痛經(jīng)的女生在經(jīng)期內(nèi)一定要禁忌食用辛辣、刺激性的食物，以及生冷海鮮類的食物。多吃一些富有營養(yǎng)、含高蛋白的食物，以及綠葉蔬菜和水果，同時保持大便通暢，避免骨盆充血而引起痛經(jīng)的出現(xiàn)。