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運(yùn)動(dòng)減肥的效果怎樣?

1人回答 13人閱讀

2022-05-13 09:43

問題描述

運(yùn)動(dòng)減肥的效果怎樣?

醫(yī)生回答

樂武亮

樂武亮 副主任醫(yī)師

2022-05-13 09:45 回答了該問題

運(yùn)動(dòng)減肥是有一定的效果的建議,長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),另外再配合飲食清淡飲食不要吃高熱量高脂肪的食物,這樣長期的飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,才能達(dá)到減肥的效果。

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