孩子受驚嚇可通過(guò)安撫情緒、調(diào)整環(huán)境、適度陪伴、就醫(yī)評(píng)估等方式處理。驚嚇?lè)磻?yīng)通常由突發(fā)刺激、環(huán)境陌生、既往創(chuàng)傷經(jīng)歷、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未成熟等原因引起。

家長(zhǎng)需立即用輕柔語(yǔ)言和肢體接觸安撫，避免二次驚嚇，可配合舒緩音樂(lè)或熟悉的玩具幫助孩子建立安全感。

移除聲光刺激源，保持環(huán)境溫暖安靜，夜間可留小夜燈，家長(zhǎng)需觀察孩子對(duì)特定環(huán)境的回避反應(yīng)。

通過(guò)親子共讀、撫觸按摩等方式重建安全感，家長(zhǎng)需避免過(guò)度保護(hù)，逐步引導(dǎo)孩子適應(yīng)正常活動(dòng)。

若持續(xù)出現(xiàn)睡眠障礙或行為退縮，可能與焦慮障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)，表現(xiàn)為反復(fù)噩夢(mèng)、警覺(jué)性增高，需兒童心理科評(píng)估。

日?？稍黾泳S生素B族和鎂含量高的食物如香蕉、燕麥，避免睡前接觸電子屏幕，建立規(guī)律作息有助于神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定。