一緊張就結(jié)巴，可以認為是焦慮的一種形式。人處于緊張焦慮狀態(tài)時，往往思緒不連貫，甚至是腦袋一片空白，肌肉緊張造成動作不協(xié)調(diào)，完成不流暢，這些都是導致結(jié)巴的原因。針對此種狀況，可以首先試著做幾次深呼吸，心中默念幾次加油，這沒有什么，這很簡單，已經(jīng)做好充足準備了等等，給自己鼓勵，或者打幾個空拳，做幾個擴胸動作，都可以穩(wěn)定一下情緒。然后放慢語速，再放慢語速，做到能說清楚每一個字，然后在此基礎(chǔ)上逐漸提升語速，多經(jīng)歷幾次類似的環(huán)境，進行適應(yīng)，緊張、結(jié)巴的情況就會好轉(zhuǎn)。