武恩翠 主任技師
改善兒童便秘，食補(bǔ)不行，應(yīng)改為食療。食補(bǔ)一般是指補(bǔ)充高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)性食物以及各種微量元素、鈣劑、鐵劑，中藥中的一些補(bǔ)藥，這些食品和藥材，常可使大便秘結(jié)而加重便秘。而食療是要選擇性食用蔬菜、水果，其中以含果膠較多和含纖維素較多的食材為宜，如火龍果、木瓜、南瓜、海帶。含纖維素較多的蔬菜，如白菜、芹菜、空心菜等，這些食物均可促進(jìn)排便，緩解便秘癥狀。同時(shí)，還要建立良好的排便習(xí)慣，這也是非常重要，要多喝水，適當(dāng)給予益生菌調(diào)節(jié)腸道，促進(jìn)排便。
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