很多人以為便秘都是經(jīng)常發(fā)生在成年人的身上，其實不是，小孩便秘也是一種比較常見的癥狀，由于他們年齡比較小，腸道的消化功能比較弱，很多時候就會出現(xiàn)排便困難的情況。那么便秘會對小孩的健康產(chǎn)生哪些影響呢？我們應該如何預防這種情況的發(fā)生？

小孩便秘的危害

影響食欲

如果無法保證按時排便，食物殘渣就會存留在體內(nèi)，胃腸蠕動減慢，寶寶覺得腹內(nèi)脹氣，這樣一來自然就什么東西也吃不下了。倘若此時媽媽因為心疼寶寶而一味地給他吃沒有營養(yǎng)卻含糖量較高的零食，就會造成體內(nèi)血糖維持在較高水平，進一步加重寶寶食欲減退的現(xiàn)象。

毒素吸收

食物通過牙齒研磨，與口腔內(nèi)的消化酶充分混勻，到胃內(nèi)進行深度細加工，再在小腸內(nèi)被充分吸收，最后到達結腸時已經(jīng)變得沒有什么營養(yǎng)了，而且經(jīng)過消化吸收的蛋白質(zhì)會產(chǎn)生一定量的廢物、毒素，因此食物殘渣在體內(nèi)停留的時間越長，被結腸吸收的毒素也就會越多。

引起肛裂

結腸的主要功能之一是回收食物殘渣內(nèi)的水分，食物在這里長時間停留，失去水分逐漸變硬，硬化的糞塊強行排出時肛門破裂，引起肛裂，疼痛使嬰兒對排便充滿恐懼，意識地排便

口內(nèi)異味

中醫(yī)認為便秘的原因分為胃腸干燥熱、氣機郁滯、血氣損失、陰冷凝滯等4種情況，其中一種情況的便秘除了大便干燥硬結外，還經(jīng)常伴有身熱面紅、小便短紅、舌苔黃干燥、口臭唇瘡，這是熱結癥

營養(yǎng)不良

便秘影響嬰兒食欲的同時，也妨礙營養(yǎng)物質(zhì)被消化道吸收，導致營養(yǎng)不良的狀態(tài)，大腸本身所擁有的正常菌群是人體內(nèi)合成b族維生素和維生素k的保障，長期便秘，腸道內(nèi)益生素過少的話，維生素a和b的一系列不足

患貧血

嬰兒便秘引起肛裂，每次排便都會出現(xiàn)少量出血，時間變長會影響嬰兒的血色素，便秘引起的食欲減退，貧血的現(xiàn)象變得更加嚴重，嬰兒顏色蒼白，生長緩慢，上呼吸道感染反復

重復疾病

中醫(yī)說肺和大腸相里，大便秘結的嬰兒肺火也很大，肺的功能是主氣，司呼吸，朝百脈，便秘嬰兒的呼吸道容易重復感染，上感染、氣管炎、肺炎

如何有效預防兒童便秘？

準備的飲食很少，養(yǎng)成孩子每次吃飯都必須吃的好習慣

孩子的胃容量小，粗糙、大或過度的食物容易堵塞孩子的胃，消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。

少吃多餐，慎重選擇優(yōu)質(zhì)點心

兒童胃容量小，每次不能吃太多食物，但精力旺盛，活動量大，幾乎每3~4小時補充飲食。因此，兒童飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每天需要的營養(yǎng)分成三餐和兩餐。關于副餐，可以選擇白木耳、杏仁、蜂蜜等營養(yǎng)豐富的食品。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。父母可以把白木耳煮成甜湯給孩子吃。也可以把杏仁磨成燕麥、葡萄干，用水提取給孩子喝飲料，把蜂蜜倒在水果和蛋糕上給孩子吃。

如果孩子平時不喜歡吃蔬菜和水果，可以多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，增加纖維的攝入，促進排便。中醫(yī)認為兒童便秘的原因是體質(zhì)干燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，父母還應該經(jīng)常為他們的孩子煮一些綠豆和薏苡粥，這也可以起到解熱和排便的作用。