四種食物可以緩解兒童便秘
孩子的身體很脆弱，稍微不小心就會出現(xiàn)很多缺點，最重要的是孩子的消化系統(tǒng)不太好，不成熟，容易便秘，孩子的食欲下降，父母擔(dān)心，父母的朋友們應(yīng)該讓孩子吃什么食物來緩解便秘
1:潤腸食品
哺乳的嬰兒便秘時，可以加入橙汁、棗汁、白菜汁等潤腸食品。
2:補(bǔ)充劑
斷奶中的嬰兒便秘時，可以增加補(bǔ)充劑，除了營養(yǎng)高的雞蛋、瘦肉、肝臟和魚外，還可以增加菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纖維素多的蔬菜、水果和粥類。
3:蜂蜜
民間也使用蜂蜜通便。事實上，蜂蜜必須用冷水沖洗才能有效，溫水無效。
但專家指出，不要早點給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子小的時候，父母不知道孩子是否過敏，是否對海鮮、花粉等物質(zhì)過敏。蜂蜜含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜容易引起過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子長大后再給孩子蜂蜜，以免孩子對花粉過敏。
4:五谷雜糧
大多數(shù)兒童便秘時，可增加標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等五谷雜糧，油脂類食物、冷熱水也有助于預(yù)防便秘。對于4~5個月以上的嬰兒，適當(dāng)增加補(bǔ)充劑，切菠菜、白菜、蔬菜、荊菜等，放入粥中煮，做各種好吃的粥給嬰兒吃比較好。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對通便很有幫助。
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