新生兒睡眠時間少可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、優(yōu)化睡眠環(huán)境、排查不適因素、觀察晝夜節(jié)律等方式改善。睡眠不足可能與饑餓、環(huán)境刺激、腸脹氣、晝夜顛倒等因素有關(guān)。

按需哺乳保證攝入量，避免饑餓影響睡眠。母乳喂養(yǎng)每2-3小時一次，配方奶喂養(yǎng)需注意奶嘴孔大小適宜。

保持室溫22-24℃，濕度50%-60%，使用襁褓包裹增加安全感。避免強光噪音刺激，夜間使用小夜燈。

腸脹氣可做排氣操，紅臀需及時更換尿布。若持續(xù)哭鬧伴發(fā)熱、嘔吐需就醫(yī)排除中耳炎、腸套疊等疾病。

白天保持自然光照，夜間減少互動。逐步建立吃-玩-睡模式，避免過度安撫形成依賴。

家長需記錄睡眠日志幫助醫(yī)生判斷，避免自行使用鎮(zhèn)靜藥物。隨著月齡增長，睡眠時長會逐漸延長至14-17小時/天。