醫(yī)生回答
魏碧荷 主任醫(yī)師
超過正常的體重就是肥胖，運(yùn)動(dòng)減肥可以說是最健康的方式。運(yùn)動(dòng)減肥的方法很多，比如跑步、快走、游泳還有騎自行車等等。另外，還有一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲、靠墻站以及舉啞鈴等等。建議根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)來減肥。
魏碧荷 主任醫(yī)師
超過正常的體重就是肥胖，運(yùn)動(dòng)減肥可以說是最健康的方式。運(yùn)動(dòng)減肥的方法很多，比如跑步、快走、游泳還有騎自行車等等。另外，還有一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲、靠墻站以及舉啞鈴等等。建議根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)來減肥。
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2025-03-15
2025-05-17
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2021-08-03
