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減肥的最好方法是什么?
來(lái)源:博禾知道
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問題描述:我有點(diǎn)胖,想通過運(yùn)動(dòng)減肥,請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)減肥最好的方式是什么呢?什么是肥胖呢?
醫(yī)生回答(1)
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:超過正常的體重就是肥胖,運(yùn)動(dòng)減肥可以說是最健康的方式。運(yùn)動(dòng)減肥的方法很多,比如跑步、快走、游泳還有騎自行車等等。另外,還有一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng),比如深蹲、靠墻站以及舉啞鈴等等。建議根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇適合的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
減肥的最好方法
減肥
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