誰(shuí)不適合平板支撐
1人回答 41人閱讀
2022-06-05 13:30
醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-05 13:48 回答了該問(wèn)題
想要做平板支撐，如果有急性腰椎間盤(pán)突出或者骨質(zhì)增生，做平板支撐的話，骨骼和肌肉可能不達(dá)標(biāo)。如果到了腰椎間盤(pán)突出后期的時(shí)候，可以進(jìn)行恢復(fù)性的鍛煉。中老年人不適合做平板支撐。
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2022-06-05 13:30
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-05 13:48 回答了該問(wèn)題
想要做平板支撐，如果有急性腰椎間盤(pán)突出或者骨質(zhì)增生，做平板支撐的話，骨骼和肌肉可能不達(dá)標(biāo)。如果到了腰椎間盤(pán)突出后期的時(shí)候，可以進(jìn)行恢復(fù)性的鍛煉。中老年人不適合做平板支撐。
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