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產(chǎn)后能吃圓白菜嗎

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問題描述

產(chǎn)后能吃圓白菜嗎

醫(yī)生回答

張明利

張明利 主任醫(yī)師

產(chǎn)后能吃圓白菜。圓白菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有大量維生素C,可增進(jìn)食欲和腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘。圓白菜還含有纖維素、碳水化合物,和各種礦物質(zhì)等對(duì)身體有益的物質(zhì),而且圓白菜熱量低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能夠提高身體的免疫力和抵抗力,可預(yù)防感冒,非常適合產(chǎn)婦食用,也不用擔(dān)心有其他副作用。產(chǎn)后除了食用圓白菜之外,還可多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物,如魚、瘦肉、豆制品等,應(yīng)葷素搭配,多元化攝取食物,保證營(yíng)養(yǎng)攝取均衡,才有利于身體恢復(fù)及奶水分泌。

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