糖尿病患者可以適量食用無糖酸奶，酸奶主要含有蛋白質(zhì)、鈣及益生菌，選擇無糖酸奶有助于控制血糖波動。

無糖酸奶碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)適中，適量食用對血糖影響較小，建議選擇每100克含糖量低于5克的產(chǎn)品。

酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持骨骼健康，益生菌成分可改善腸道菌群平衡，對伴有便秘的糖尿病患者尤為有益。

建議作為加餐在兩餐之間食用，避免空腹飲用，每次攝入量控制在100-150克，同時需計入當(dāng)日總熱量攝入。

避免選擇風(fēng)味酸奶或果粒酸奶，警惕代糖可能引起的胃腸不適，合并腎病者需咨詢醫(yī)生調(diào)整蛋白攝入量。

糖尿病患者日常需監(jiān)測食用酸奶后的血糖變化，搭配堅果或全麥面包可延緩血糖升高，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。