膝蓋摔傷后能行走但無法彎曲，通常提示存在軟組織損傷或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。可能由髕骨挫傷、半月板損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)積液或滑膜炎等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

髕骨挫傷多因直接外力撞擊導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋前方疼痛腫脹，屈膝時(shí)疼痛加劇。輕度挫傷可通過冰敷和制動(dòng)緩解，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡清理血腫。半月板損傷常見于扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，伴隨關(guān)節(jié)彈響和交鎖感，磁共振檢查可確診，部分需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。韌帶拉傷分為三級(jí)，一級(jí)拉傷僅需支具固定，三級(jí)完全斷裂需手術(shù)重建。關(guān)節(jié)積液多由滑膜炎癥反應(yīng)引起，表現(xiàn)為膝蓋飽滿感和活動(dòng)受限，穿刺抽液配合消炎藥物可緩解。滑膜炎可能伴隨發(fā)熱和皮膚發(fā)紅，需排除感染性關(guān)節(jié)炎。

膝關(guān)節(jié)作為人體最大負(fù)重關(guān)節(jié)，傷后恢復(fù)期應(yīng)避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作?？蛇M(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練維持肌力，使用彈性繃帶提供支撐。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。夜間睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)，有助于緩解晨起僵硬感。若腫脹持續(xù)超過三天或出現(xiàn)皮膚淤紫，須復(fù)查排除骨折可能。