膝蓋坐著疼走路不疼可能由髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因引起，可通過藥物緩解、物理治療、關(guān)節(jié)保護、手術(shù)治療等方式改善。

長期久坐或髕骨軌跡異?？赡軐?dǎo)致軟骨磨損，表現(xiàn)為屈膝時疼痛。建議減少跪姿活動，使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊。

關(guān)節(jié)退變可能引發(fā)靜息痛，通常伴隨晨僵。可進(jìn)行熱敷理療，遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液。

滑膜增生可能造成關(guān)節(jié)腔壓力變化，久坐時疼痛明顯。需避免關(guān)節(jié)受涼，急性期可短期服用依托考昔片、艾瑞昔布片、地奧司明片。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)可能損傷半月板，表現(xiàn)為特定角度疼痛。建議佩戴護膝，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

日常注意控制體重，避免爬山爬樓梯等負(fù)重運動，座椅加裝軟墊減輕膝蓋壓力，疼痛持續(xù)應(yīng)盡早就診骨科明確診斷。