胃腸不好可以吃木瓜嗎？胃腸不好可以考慮這4種食物
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食物
腸胃不好是現(xiàn)代上班族白領(lǐng)的通病，由于工作繁忙、飲食時(shí)間不定、吃快餐等問題腸胃不好。腸胃不好對身體的影響非常大，不僅影響人體對營養(yǎng)的吸收，還有腹瀉、膨脹等。腸胃不好的人在日常生活中除了合理的飲食外，還可以多吃有利于腸胃的食物。
胃腸不好可以考慮這4種食物
1、胃腸不好可以喝牛奶，牛奶中的營養(yǎng)非常豐富，牛奶是完美的飲料，牛奶有補(bǔ)充肺胃、生津液、潤大腸的效果，對陰虛胃痛、津損便秘等有很好的作用。因此腸胃不好的人適量喝牛奶是很有好處的。
2、胃腸不好可以吃木瓜，木瓜含有木瓜酶，有助于分解蛋白質(zhì)吸收，緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、胃痛的好食物。木瓜很冷，不建議空腹吃。特別是胃寒、體虛的人不應(yīng)該多吃。不那樣的話，容易引起腹瀉。木瓜的成熟果實(shí)可以直接當(dāng)水果食用，未成熟的木瓜可以用來燉湯，對腸胃不好的人群都有很好的效果。
3、胃腸不好可以吃石榴，石榴有生津止渴、潤燥的效果。此外，石榴含有單寧酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降低血脂的物質(zhì)，對烹飪胃腸有一定的效果。
4、胃腸不好可以吃桂圓，桂圓可以作為水果食用，桂圓可以干燥，桂圓具有一定的藥用效果。桂圓具有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種效果。中醫(yī)可用于治療心脾虛損、血?dú)獠蛔阋鸬氖?、健忘、心悸、眩暈等癥狀。
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