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胃腸不好的人最好禁忌哪些食物？

患者：女，25歲

病情描述:
我胃腸功能不行，總是吃錯(cuò)東西就胃痛，哪些食物應(yīng)該注意呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

胃腸不好的人應(yīng)避免辛辣刺激食物、高脂肪食物、生冷食物、粗纖維食物等。這些食物可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重不適癥狀。

1、辛辣刺激食物

辣椒、花椒等刺激性食物會(huì)直接刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多。胃腸功能紊亂患者食用后可能出現(xiàn)胃痛、反酸等癥狀。

2、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等高脂食物需要更多膽汁參與消化。胃腸動(dòng)力不足者食用后易產(chǎn)生腹脹、噯氣等消化不良表現(xiàn)。

3、生冷食物

冰鎮(zhèn)飲品、刺身等生冷食物會(huì)使胃腸血管收縮。胃腸敏感人群食用后可能引發(fā)腹痛、腹瀉等不適反應(yīng)。

4、粗纖維食物

竹筍、芹菜等粗纖維食物機(jī)械刺激性強(qiáng)。胃腸炎癥患者食用可能加重黏膜損傷，出現(xiàn)隱痛、排便異常等癥狀。

胃腸功能不佳者建議選擇易消化的溫?zé)崾澄?，少食多餐，避免暴飲暴食。癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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