孕期合理補充維生素
妊娠期
葉酸必須要補維生素B6止孕吐
在懷孕期間合理補充維生素，為寶寶的健康成長打好基礎，以達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，這是準媽媽普遍關心的話題。但維生素也不是絕對安全的，過量補充有可能引起胎兒發(fā)育異常，而如果錯過了需要補充的時機，也將達不到預防的目的。因此，如何正確補充維生素是一門學問。
葉酸是合成核酸的必要因素，是胚胎發(fā)育過程中不可或缺的營養(yǎng)物質。近年來，許多研究表明，補充葉酸可以明顯減少無腦、脊柱裂紋等神經(jīng)管畸形的發(fā)生。吃含有豐富葉酸的食物，如綠色蔬菜、水果、雞蛋、黃豆類，可以補充一定量的葉酸，但葉酸是水溶性的，烹飪過程對它的破壞很大，所以正常飲食一般很難滿足孕婦的需求，所以必須補充必要的葉酸，即補充維生素，或者補充葉酸。
為了在胎兒神經(jīng)管閉合時起效，補充葉酸的時間必須從懷孕前的3個月開始，到懷孕期間的第3個月末為止，每天0.4毫克。過量補充可能會導致胎兒缺鋅、生長限制等問題。
維生素B6是另一種妊娠初期常用的維生素，可用于妊娠嘔吐。維生素B6在氨基酸代謝中扮演著重要角色，它能增進γ—氨基丁酸的生成，而后者是大腦內(nèi)一種重要的抑制性神經(jīng)傳導物質，可以抑制嘔吐。
不過，引起嘔吐的另一個常見原因是肝功能異常，如果自己隨便服用維生素B6，就會掩蓋嘔吐的癥狀，從而延誤治療，因此，應該在醫(yī)生的指導下合理應用。而且，過量服用維生素 B6也會給胎兒帶來不良后果，比如造成胎兒對它產(chǎn)生依賴性，即“維生素 B6依賴癥”。胎兒出生后，由于維生素B6的來源突然減少，經(jīng)?？奁?、興奮、驚訝、眼睛顫抖等神經(jīng)系統(tǒng)的異常表現(xiàn)出來。
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