醫(yī)生坦言：腳上若有這3種征兆？或是你尿酸已超標(biāo)，請(qǐng)馬上就診
關(guān)鍵詞：尿酸
腳底板突然開始“鬧脾氣”？那些容易被忽略的小變化，可能是身體在拉警.報(bào)。尿酸這個(gè)隱形殺手，最喜歡在夜深人靜時(shí)搞突襲。別等痛風(fēng)發(fā)作才后悔，這三個(gè)腳部信號(hào)比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)。
一、腳趾關(guān)節(jié)的紅色警.報(bào)
1、大腳趾根部紅腫熱痛
尿酸結(jié)晶最愛在這里安營(yíng)扎寨，初期可能只是輕微刺痛，容易被誤認(rèn)為鞋子不合腳。有個(gè)程序員連續(xù)加班后突然腳趾腫得像饅頭，檢查發(fā)現(xiàn)尿酸值高達(dá)580μmol/L。
2、關(guān)節(jié)處出現(xiàn)結(jié)節(jié)
這些被稱為痛風(fēng)石的硬塊，摸起來(lái)像橡皮擦。它們會(huì)慢慢侵蝕關(guān)節(jié)軟骨，等肉眼可見時(shí)往往已經(jīng)存在3-5年。
3、晨起關(guān)節(jié)僵硬
尿酸結(jié)晶在夜間低溫環(huán)境下更容易沉積。如果早上穿拖鞋都覺得腳趾發(fā)僵，要當(dāng)心尿酸已經(jīng)超標(biāo)。
二、腳底皮膚的求.救信號(hào)
1、異常干燥脫屑
高尿酸會(huì)影響皮膚屏障功能，腳后跟出現(xiàn)魚鱗狀脫皮時(shí)，別光想著涂潤(rùn)膚霜。
2、莫名瘙癢刺痛
尿酸結(jié)晶刺激神經(jīng)末梢時(shí)，會(huì)產(chǎn)生類似螞蟻爬行的異樣感，尤其在泡腳后更明顯。
3、傷口愈合緩慢
尿酸會(huì)損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致腳部微循環(huán)變差。一個(gè)小傷口兩周都不結(jié)痂就要警惕。
三、走路姿勢(shì)的微妙變化
1、下意識(shí)避開大腳趾受力
這是身體在自動(dòng)保護(hù)受損關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致步態(tài)異常，連帶損傷膝關(guān)節(jié)。
2、經(jīng)常崴腳
尿酸結(jié)晶破壞足部韌帶彈性后，踝關(guān)節(jié)會(huì)變得不穩(wěn)定。半年內(nèi)崴腳超過(guò)3次就要查尿酸。
3、鞋底磨損不對(duì)稱
突然發(fā)現(xiàn)右鞋底比左鞋底磨得厲害？可能是你在不自覺調(diào)整走路姿勢(shì)來(lái)緩解疼痛。
四、發(fā)現(xiàn)異常怎么辦
1、先做兩項(xiàng)基礎(chǔ)檢查
尿酸檢測(cè)要空腹抽血，同時(shí)建議做尿常規(guī)看腎臟排泄功能。記得檢查前3天避免吃火鍋和海鮮。
2、記錄癥狀發(fā)作規(guī)律
用手機(jī)備忘錄記下每次疼痛的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間，就診時(shí)能給醫(yī)生重要參考。
3、調(diào)整日常五個(gè)細(xì)節(jié)
每天喝夠2000毫升水，選擇蘇打水更好；戒掉啤酒和肉湯；控制體重但別節(jié)食；選擇低幫軟底鞋；晚上用38℃溫水泡腳15分鐘。
這些征兆就像身體的摩斯密碼，早破譯就能避免麻煩。有位患者就是發(fā)現(xiàn)鞋碼突然變大就診，及時(shí)控制住了尿酸。記住，腳上的變化從來(lái)不是小題大做，給身體多點(diǎn)關(guān)注總比將來(lái)后悔強(qiáng)。
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