女性患貧血的四個壞習(xí)慣

女性貧血似乎是不變的真理,為什么會發(fā)生這種現(xiàn)象呢?據(jù)專家介紹,現(xiàn)在的女性受當(dāng)今社會潮流的影響,為了美麗而忽視健康的存在,患這種病并不少見。那么,女性患這種病的壞習(xí)慣是什么呢?
1、不吃主食和肉蛋類
不吃主食和肉蛋類的結(jié)果非??膳?。不吃肉蛋類食物,人體容易缺乏蛋白質(zhì)和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。
2、蔬菜、酸奶是正餐
現(xiàn)在,以水果、蔬菜和酸奶為正餐的女性增加,植物中含有的草酸、植酸、磷酸和大量的飲食纖維也會影響鐵的吸收,吸收率只有肉類的十分之一。
3、經(jīng)常喝茶和咖啡
咖啡含有一定的營養(yǎng)成分,茶也是養(yǎng)生的好產(chǎn)品,但飲用也適量,否則還不夠。咖啡中含有石稱為石碳酸的化合物,會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血特別不應(yīng)該喝茶,濃茶中的單寧酸和鐵的結(jié)合形成不溶解的物質(zhì),鐵的要素隨糞便排出。女性在生理日應(yīng)該避免喝咖啡和茶。
4、常用化妝品吸收鉛
為了表現(xiàn)美麗的臉,很多女性把化妝品涂在里面的三層外面。但而,專家提醒,女性在使用化妝品時應(yīng)該小心。一些劣質(zhì)化妝品經(jīng)常含有有害物質(zhì),鉛含量過高。血液系統(tǒng)是鉛毒性最敏感的系統(tǒng)之一,血液中鉛超過標(biāo)準(zhǔn),引起一系列反應(yīng),最終血紅蛋白合成減少,多吃鈣、鐵、鋅和維生素b、c豐富的食物,抵抗鉛的作用,減少鉛的吸收,有助于降低血液中鉛的含量。
其實(shí)健康美才是最吸引人的,所以不要為所謂的美犧牲自己的健康。以上是女性貧血的四個壞習(xí)慣的介紹,希望重視,不要做這樣危害健康的混亂。
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