生活中如何預(yù)防兒童齲齒
預(yù)防兒童齲齒可通過培養(yǎng)良好口腔習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期口腔檢查、使用氟化物防護以及窩溝封閉等方式實現(xiàn)。齲齒的發(fā)生與口腔清潔不足、高糖飲食、牙齒結(jié)構(gòu)缺陷等因素密切相關(guān)，需多維度干預(yù)。
1、口腔清潔
每日早晚使用兒童含氟牙膏刷牙，牙膏用量為豌豆大小，家長需監(jiān)督孩子采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。餐后建議用溫水漱口，減少食物殘渣滯留。3歲以下兒童可由家長用指套牙刷輔助清潔，6歲前需家長幫助檢查刷牙效果。避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙齦損傷。
2、飲食控制
限制每日進食糖果、蛋糕等高糖零食次數(shù)，避免黏性食物如軟糖長期附著牙面。兩餐間可適量食用蘋果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果，刺激唾液分泌幫助清潔牙齒。夜間哺乳后須清潔口腔，防止奶瓶齲發(fā)生。用吸管杯替代奶瓶飲用含糖飲品，減少牙齒直接接觸糖分時間。
3、定期檢查
每3-6個月到口腔科進行專業(yè)檢查，早期發(fā)現(xiàn)脫礦或淺齲時可進行再礦化治療。醫(yī)生會根據(jù)患齲風(fēng)險評估是否需要涂氟，高風(fēng)險兒童每年可接受2-4次氟保護漆處理。乳磨牙完全萌出后建議拍攝咬翼片，排查鄰面隱匿性齲壞。
4、氟化物應(yīng)用
選用含氟量500-1100ppm的兒童牙膏，低氟地區(qū)可遵醫(yī)囑補充氟滴劑。專業(yè)氟化泡沫處理能使牙齒表面形成抗酸蝕的氟磷灰石層。注意避免吞咽過量氟化物導(dǎo)致氟斑牙，3歲以下兒童每次牙膏用量不超過米粒大小。
5、窩溝封閉
乳磨牙及恒磨牙完全萌出后1年內(nèi)是封閉最佳時機，使用流動樹脂填平深窩溝，隔絕細(xì)菌滋生環(huán)境。封閉劑可維持5年以上，每年需檢查封閉劑留存情況。對于已發(fā)生淺齲的窩溝，可采用預(yù)防性樹脂充填技術(shù)阻斷齲損進展。
家長應(yīng)幫助孩子建立每日刷牙打卡制度，使用計時器確保刷牙時間達到2分鐘。定期更換牙刷頭，感冒后需立即更換。外出就餐時可攜帶便攜式牙線清理牙縫。選擇含木糖醇的無糖口香糖，咀嚼10分鐘有助于中和口腔酸性環(huán)境。發(fā)現(xiàn)牙齒顏色改變或進食冷熱敏感時，須及時就醫(yī)避免齲齒深度發(fā)展。
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