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三大坐姿瞄準頸椎病

女性部位保健編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞: 頸椎病 頸椎

隨著現(xiàn)在人們坐在辦公室的時間越來越多,外出活動的時間越來越少,頸椎病和腰椎病的發(fā)病率越來越高。為了預(yù)防頸椎病和腰椎病,從日常生活的習(xí)慣開始,保持正確的坐姿很重要。

姿勢1:低頭彎腰玩手機

專家解釋說,這種坐姿是很多人玩手機和使用平板電腦的姿勢。低頭的姿勢容易使頸椎疲勞,腰部位置沒有支撐點,腰部緊張,至今為止容易誘發(fā)頸椎病和腰椎病。

姿勢2:支撐頭看屏幕

專家解釋說,使用電腦感到疲勞時,很多人把頭靠在手上,偏向一方。這種動作使頸部處于不正確的姿勢,容易引起頸椎病。如果這種坐姿時間過長,頸部、腰部和背部會感到不頸椎、腰椎疾病的危險。

姿勢3:邊打電話邊打字

專家解釋說,工作中邊打電話邊使用電腦是常見的坐姿。這種坐姿,身體彎曲,腰椎受到的壓力容易引起腰椎病和駝背。

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