各年齡段女性私處保養(yǎng)寶典
作為女性知道私處維護(hù)的重要性，女性私處就像國(guó)家糧食倉(cāng)庫(kù)一樣，糧食倉(cāng)庫(kù)豐富，我們表現(xiàn)出的外在才能美麗健康，但私處如何維護(hù)，這些知識(shí)是很多女性的盲點(diǎn)，私處維護(hù)必須根據(jù)年齡段選擇不同的方法
二十歲女性:享受新鮮的愛，零感染！
20出頭，我們剛享受到愛的滋味，但對(duì)于私密處的保護(hù)卻并不在行，不正確的清洗方式加之過(guò)度沉浸在性愛中，讓陰道內(nèi)的微環(huán)境遭到破壞，致病的細(xì)菌自然進(jìn)入體內(nèi)，快速繁殖，出現(xiàn)分泌物異常，并伴有癢癢的感覺(jué)—糟糕，陰道炎來(lái)“做客”了！
每天3杯鮮榨果汁，提高陰道免疫力
日本的健康調(diào)查顯示，每天3杯鮮榨果汁可以降低女性陰道感染概率的34%。這是因?yàn)楣泻写罅康睦w維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護(hù)膜，細(xì)菌入侵的時(shí)候，能增加自我保護(hù)能力。另外，性愛前雙方都要清洗自己，大幅度降低陰道炎的發(fā)病率。性生活后，請(qǐng)立即喝一杯果汁，補(bǔ)充體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng)，給疲勞的陰道注入能量，第一時(shí)間降低感染病原菌的概率。
選擇套件的size，減輕陰道摩擦
你認(rèn)為每套件都是通用型的嗎？當(dāng)然，味道不同，表面不同的套型號(hào)也不同！如果他使用過(guò)大或過(guò)小的夾克，你的隱私會(huì)被摩擦，不僅不容易享受性愛的甜蜜，還容易把細(xì)菌留在陰道里，引起炎癥，宮頸糜爛的概率也會(huì)增加。在國(guó)內(nèi)，套件的型號(hào)一般分為大號(hào)35mm、中號(hào)33mm、小號(hào)31mm三種，給他選對(duì)套件，為你的v地帶減少不良摩擦吧！
30歲女性:提高代謝能力，我需要零壓力！
這是女性最敏感的年齡，告別了青春時(shí)代，人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30多歲的女性正處于職業(yè)高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己身上，神經(jīng)緊張，生物鐘紊亂，內(nèi)分泌也異常，卵巢囊腫、宮頸疾病也不會(huì)自來(lái)！
3分鐘蘿卜蹲下，360°鍛煉隱私
30多歲的白領(lǐng)女性有長(zhǎng)時(shí)間坐著的習(xí)慣，陰道肌肉不運(yùn)動(dòng)，卵巢健康頻繁亮紅燈。讓我們?cè)囋囂}卜！通過(guò)蹲下的過(guò)程，移動(dòng)陰道深處的肌肉，移動(dòng)卵巢，移動(dòng)隱私地帶360°！
靜坐，安撫內(nèi)分泌的脾氣
印度健康專家說(shuō):在這樣加速的生活中，靜坐的減壓效果最好！如果配合有助于婦科健康的香薰精油，可以有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使陰道表情變暗。臨睡之前，可以將殺菌作用強(qiáng)大的茶樹精油滴入精油燈，讓香氣遍布整個(gè)臥室，然后全身放松，盤腿坐于床，手掌相對(duì)放在腿上，閉目養(yǎng)神，將頭腦放松，深呼吸，15分鐘后緩緩張開雙眼，再靜坐3分鐘。精神放松了，內(nèi)分泌正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，婦科疾病自然也會(huì)逃之夭夭。
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分鐘，以達(dá)到伸展身體的作用，然后雙腿分開站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的動(dòng)作，整個(gè)過(guò)程動(dòng)作要緩慢，讓陰道全方位舒展，卵巢、子宮也會(huì)隨之運(yùn)動(dòng)，增加陰道肌肉的韌性。另外，女人還要保證充足的睡眠來(lái)減緩衰老的過(guò)程。
四十歲女性:調(diào)節(jié)腺體分泌，我要零老化！
40歲是女性的界線，卵巢分泌的雌激素開始減少，生理日變得不規(guī)則，陰道干燥變得嚴(yán)重，松弛的現(xiàn)象也越來(lái)越明顯，性生活時(shí)感到疼痛。這時(shí)，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)你的衰老正在惡化，你的身體總是感到無(wú)力。所以，啊，真的老了！真的會(huì)這樣嗎？
飲食補(bǔ)充潤(rùn)滑，感受來(lái)的性福
對(duì)于40歲以上的女性來(lái)說(shuō)，為了提高陰道的濕潤(rùn)度，單純使用外用潤(rùn)滑劑不能從根本上解決問(wèn)題，容易產(chǎn)生依賴性。此時(shí)，還可以使用蜜莎麗爾等純天然保養(yǎng)品，有效解決陰道干燥、松弛等癥狀，延緩更年期，有效預(yù)防婦科炎癥等。也有補(bǔ)充食物的方法。必須多吃帶皮的谷物，如黃豆、花生、玉米、蠶豆和橘子，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素B2，可以積極參與體內(nèi)細(xì)胞的生長(zhǎng)和代謝功能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌，保護(hù)粘膜細(xì)胞，從而增加隱私的含水量。這些食品的最佳烹飪方法是在清水中加入青椒、大材料、鹽等調(diào)味料后烹飪。這樣吃最有營(yíng)養(yǎng)，效果最好。
50秒躺下鍛煉，v地帶活力
月經(jīng)不規(guī)則，性愛次數(shù)減少，陰道內(nèi)肌肉功能減少，彈性也不足。因此，通過(guò)有效的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)陰道內(nèi)的肌肉活力是此時(shí)的重點(diǎn)。躺下，膝蓋向上彎曲，膝蓋并攏，收緊臀部，收縮陰道和尿道，達(dá)到同時(shí)運(yùn)動(dòng)的目的。每個(gè)收緊的動(dòng)作最好堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒再放松，每日?qǐng)?jiān)持30次以上，3個(gè)月后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)變化。另外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會(huì)增強(qiáng)你的活力。不同年齡的女性如何保持陰道？通過(guò)以上介紹，我相信大家現(xiàn)在都知道了。我希望女性朋友能保護(hù)陰道，保證陰道健康，使你更加美麗。
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