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足跟筋膜炎怎么治療 3個方法有效治足跟筋膜炎

骨科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： 筋膜炎

足跟筋膜炎可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。足跟筋膜炎通常由長期勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、物理治療

物理治療是足跟筋膜炎的基礎(chǔ)干預(yù)方式。沖擊波治療能促進(jìn)局部組織修復(fù)，超聲波治療有助于緩解炎癥。定制矯形鞋墊可糾正足弓受力異常，減少筋膜牽拉。每日進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，如臺階懸踵練習(xí)，每次保持15秒，重復(fù)進(jìn)行。避免長時間站立或行走，運(yùn)動時選擇緩沖性能好的鞋子。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊能緩解疼痛和炎癥，局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性疼痛。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處?？诜幬镄枳⒁馕改c道不良反應(yīng)，注射治療需嚴(yán)格無菌操作。藥物治療期間建議配合休息，避免足部過度負(fù)重。癥狀緩解后應(yīng)逐步恢復(fù)活動量。

3、手術(shù)治療

對于保守治療無效的慢性病例，可考慮筋膜切開術(shù)或跟骨骨刺切除術(shù)。關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷較小，開放手術(shù)視野更清晰。術(shù)后需要6-8周康復(fù)期，早期進(jìn)行被動活動度訓(xùn)練，后期加強(qiáng)肌力練習(xí)。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。多數(shù)患者術(shù)后疼痛顯著改善，但仍需注意預(yù)防復(fù)發(fā)。

足跟筋膜炎患者日常應(yīng)控制體重，減輕足部負(fù)荷。選擇鞋跟高度2-3厘米的鞋子，避免穿平底鞋或人字拖。運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動后冰敷足跟部。飲食注意補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)，有助于軟組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)足部麻木，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。建立規(guī)律的足部肌肉鍛煉習(xí)慣，如用腳趾抓毛巾練習(xí)，能有效預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。

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    跖筋膜炎多久能好
    回答：跖筋膜炎愈合和治療方法有一定的關(guān)系。如果不加以治療，一般3~6個月，最多不超過一年，就能夠自行愈合。如果治療，愈合時間會明顯縮短。 治療的方法有保守治療，使用理療方式，如局部熱敷、按摩。按摩時可用對側(cè)手指的食指指甲關(guān)節(jié)用力擠壓，也可使用封閉的方法進(jìn)行治療，封閉時可選擇封閉加麻藥的組合，封閉一般2~3次，就能起到較好的效果。
    如何預(yù)防腰肌筋膜炎的發(fā)生
    回答：
    足底筋膜炎掛什么科
    回答：足底筋膜炎的疼痛主要是足踝外科疾病，每個醫(yī)院或者每個醫(yī)院的科室，分科會有所不同，對于一些常見的中醫(yī)醫(yī)院，可能會有一些骨傷科的處理，可能需要掛一個骨傷科。 對于一些西醫(yī)的醫(yī)院，大部分分在骨科的范疇之內(nèi)，當(dāng)然也有的分在運(yùn)動醫(yī)學(xué)科、關(guān)節(jié)外科，也可能分在一個大的科室。還有的醫(yī)院會有一個單獨(dú)的足踝外科，或者有足踝外科的門診，都是可以的。 如果有單獨(dú)的足踝外科，或者在一個骨科里面有足踝外科門診，推薦去掛單獨(dú)的足踝外科，或者選擇一個足踝外科門診，這樣會得到一個更專業(yè)的治療手段推薦。
    腰肌筋膜炎的癥狀有哪些
    回答：
    足底筋膜炎是怎么回事
    回答：足底筋膜炎也叫足低鷓腱膜炎，人體足底部有一條堅韌的結(jié)締組織叫鷓腱膜。在走路活動中過度牽拉，就會引起無菌性炎癥，就叫足底鷓腱膜炎。對于足底鷓腱膜炎的治療，主要以物理療法為主，可以選擇熱水燙腳，然后趁熱進(jìn)行按摩。按摩時力度要適當(dāng)加重，以感覺疼痛為主，疼痛嚴(yán)重的還可以口服非甾體類抗炎藥，消炎鎮(zhèn)痛。如果經(jīng)過物理治療以后，仍然不能夠緩解疼痛的，可以做壓痛點(diǎn)的封閉治療。
    筋膜炎是怎么引起的
    回答：筋膜炎引起的原因很多，目前臨床上具體的病因尚不清楚，可能與長期不正確的姿勢、牽拉、勞損相關(guān)，也可能與寒冷、潮濕的環(huán)境因素，免疫因素和血管性炎癥都相關(guān)。根據(jù)部位的不同，筋膜炎常常發(fā)生頸肩部、腰背部、足底部，從而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。癥狀主要表現(xiàn)為局部疼痛感，而且休息后緩解。通過消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理之后，癥狀能夠得到緩解，也可以通過紅外線、治療燈等物理方法，達(dá)到治療效果。
    腰肌筋膜炎不及時治療有哪些危害
    回答：
    腳背部筋膜炎有什么癥狀
    回答：
    頸肌筋膜炎一般多久好
    回答：頸肌筋膜炎患者積極進(jìn)行治療，7~10天左右就可以康復(fù)。 頸肌筋膜炎主要是由于長時間慢性的勞損或者是受涼導(dǎo)致局部產(chǎn)生無菌性炎癥，從而表現(xiàn)為局部存在有明顯的疼痛癥狀，嚴(yán)重的可能會影響病人局部正?；顒?。處理的方法是近期一段時間內(nèi)嚴(yán)格的注意休息，減少對局部的刺激，千萬不可以受涼，堅持每天局部積極的應(yīng)用熱水袋或者是鹽袋進(jìn)行熱敷。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，并積極的配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、拔罐、推拿，慢慢就會康復(fù)的。
    肩周炎和筋膜炎的區(qū)別在哪
    回答：
    背部筋膜炎有哪些癥狀
    回答：背部筋膜炎的癥狀表現(xiàn)為患病部位存在明顯的局限性壓痛點(diǎn)，肌肉會變得非常緊張，背部筋膜炎的癥狀還包括病人有時候會覺得腰膝位置酸軟沒有力氣，很多女性患者則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、畏寒怕冷等癥狀。背部筋膜炎是因為經(jīng)常處在潮濕、寒冷的氣候環(huán)境中所造成，如果經(jīng)常一個姿勢坐著，缺少相應(yīng)的活動、病毒感染、風(fēng)濕病引起的肌肉變態(tài)反應(yīng)等，都是誘發(fā)背部筋膜炎的原因。背部筋膜炎病人會感覺到背部不定時的疼痛，導(dǎo)致患者通常都無法正常的活動。
    筋膜炎掛什么科
    回答：肌筋膜炎這種疾病在全身都可以出現(xiàn)，所以如果分科不是很詳細(xì)，積極的到骨科就可以了。肌筋膜炎主要表現(xiàn)為患處的疼痛僵硬，活動受限，這種情況，所以他的診療這一方面可以掛骨科，也可以掛針灸推拿科，如果沒有經(jīng)過明確診斷的話，建議首先掛骨科比較好，因為他需要和一些肌肉的勞損，或者是其他的疾病進(jìn)行鑒別。首先要搞清楚筋膜炎是一種什么病，筋膜炎是指由于各種原因?qū)е碌陌咨w維組織，白色纖維組織包括筋膜、基膜、韌帶、肌腱、腱鞘、關(guān)節(jié)囊、骨膜，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)的一種臨床表現(xiàn)。
    肌筋膜炎是由什么原因引起的
    回答：
    筋膜炎能運(yùn)動嗎
    回答：肌肉緊張還在疼痛的時候是須要休息的，不能夠做激烈的活動，因此暫時不要訓(xùn)練舞蹈，防止疼痛加劇。是能夠用云南白藥涂抹醫(yī)治的，有活血化瘀的效果，吃消炎藥的效果不大，早晨用熱毛巾敷一下疼痛部位，可以活血化瘀，有助于恢復(fù)的快一些。
    腳背筋膜炎痛點(diǎn)在哪里
    回答：腳背筋膜炎的痛點(diǎn)的位置因人而異，很多人會在腳背的上段，也有可能會在腳背的下端，位置是不固定的。本身筋膜炎就是由于局部的肌肉出現(xiàn)了病變導(dǎo)致的疾病，可以引起局部的酸痛或者脹痛等現(xiàn)象，足背的任何位置都可以引起酸痛和脹痛?；颊呖梢赃x擇做做熱敷，然后多休息來緩解，當(dāng)局部的血液循環(huán)回復(fù)之后癥狀就可以緩解，不會持續(xù)很久。
    背部筋膜炎的正確睡姿是什么
    回答：背部筋膜炎可以選擇仰臥位或者側(cè)臥位，如果癥狀較嚴(yán)重，可以選擇側(cè)臥位，避免背部的長期受壓。背部筋膜炎的發(fā)生可能是外傷或者慢性勞損，導(dǎo)致背部的血液循環(huán)不好，引起肌肉和筋膜的無菌性炎癥?？梢詫Ρ巢窟M(jìn)行理療、針灸、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，可以減輕癥狀，幫助病情的恢復(fù)。預(yù)防背部筋膜炎，需要保持正確的姿勢，不要長時間低頭伏案工作，避免長期久坐，不要彎腰，注意防寒保暖。平常要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行背部的伸展鍛煉，預(yù)防肌肉勞損。
    什么是筋膜炎什么癥狀
    回答：肌肌肉緊張是和無菌性炎癥相關(guān)，多提議激烈運(yùn)動，慢慢勞損的病患，簡單反重復(fù)發(fā)作作的，按時明確一下詳細(xì)的現(xiàn)象吧，是有治愈的大概。平常不要激烈的運(yùn)動，同時須要好好休息，不要勞累和熬夜，維持心情愉快，同時不要受涼，假如是慢性，簡單反重復(fù)發(fā)作作的。
    背部筋膜炎太疼怎么緩解
    回答：
    背肌筋膜炎看什么科
    回答：肌筋膜炎，主要是指筋膜和肌肉出現(xiàn)無菌性的炎癥反應(yīng)。因為針灸，理療，推拿對于筋膜炎的恢復(fù)有很好的幫助作用，特別是在疼痛期間可以行筋膜炎部位的的針灸，理療，推拿的治療，從而解除筋膜的痙攣，粘連和促進(jìn)炎癥的消退，對于筋膜炎的恢復(fù)有很好的幫助作用。背肌筋膜炎是肩背部疼痛的一個常見原因，是肌肉筋膜的炎癥反應(yīng)，引起疼痛，頸椎活動受限。
    背部筋膜炎看什么科
    回答：背部筋膜炎，建議去醫(yī)院進(jìn)行骨科掛診。對于病人出現(xiàn)了背部筋膜炎的情況，主要是到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診治療。在病人出現(xiàn)背部筋膜炎情況以后可以就診行背部熱敷，針灸，艾灸，拔罐療法來促進(jìn)背部血液循環(huán)，以促進(jìn)筋膜炎性水腫吸收消退，以緩解背部筋膜炎癥狀。
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