鎖陽(yáng)茶的功效與作用是什么

鎖陽(yáng)茶具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力的功效,適合腎陽(yáng)虛、便秘及免疫力低下人群飲用。核心作用包括改善性功能、緩解便秘、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
1 補(bǔ)腎壯陽(yáng)
鎖陽(yáng)茶含鎖陽(yáng)多糖、黃酮類化合物,能促進(jìn)睪酮分泌,改善男性勃起功能障礙。腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷癥狀,連續(xù)飲用2周可緩解。搭配肉蓯蓉10克、枸杞15克同煮效果更佳。
2 潤(rùn)腸通便
鎖陽(yáng)中的膳食纖維和蒽醌類物質(zhì)刺激腸道蠕動(dòng)。中老年習(xí)慣性便秘者,每日飲用200ml鎖陽(yáng)茶(鎖陽(yáng)5克+蜂蜜10ml),3天內(nèi)排便頻率提升。注意腹瀉患者禁用,孕婦慎用。
3 免疫調(diào)節(jié)
實(shí)驗(yàn)顯示鎖陽(yáng)提取物可提升巨噬細(xì)胞活性。易感冒人群冬季用鎖陽(yáng)3克、黃芪5克、紅棗3顆煮茶,每周3次,呼吸道感染率降低40%。需持續(xù)飲用1個(gè)月見(jiàn)效。
鎖陽(yáng)茶需沸水沖泡15分鐘釋放有效成分,單日用量不超過(guò)10克。腎陰虛火旺者表現(xiàn)為潮熱盜汗時(shí)禁用,高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。建議上午飲用避免影響睡眠,配合有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)效果。
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