肝臟受損這兩個(gè)地方會(huì)疼痛 女性如何合理養(yǎng)肝？
肝是人體最重要的器官之一，它有人體大將的稱(chēng)號(hào)，有人說(shuō)養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁飧闻K的保健。同時(shí)，肝臟是解毒器官，我們的生活和飲食不當(dāng)可能會(huì)損傷肝臟。如果肝功能受損，可以從兩個(gè)部位的疼痛中發(fā)現(xiàn)。
兩個(gè)部位的疼痛和肝功能損傷
關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛的原因不僅是缺鈣，關(guān)節(jié)也有可能損傷肝功能?；家倚?a href="http://www.international-tax-support.com/k/i5s33mkhqibjfxb.html" target="_blank">肝炎時(shí)，乙型肝炎病毒刺激關(guān)節(jié)滑膜細(xì)胞，引起滑膜細(xì)胞浮腫、增殖，同時(shí)刺激人體免疫系統(tǒng)積聚大量炎性細(xì)胞，刺激滑膜充血、浮腫、引起關(guān)節(jié)疼痛，這種情況始終出現(xiàn)在全身各關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、近端指間關(guān)節(jié)最常見(jiàn)，多為游走性或非游走性疼痛。
除乙型肝炎外，自身免疫性肝炎也會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，這種情況多見(jiàn)于女性，由于系統(tǒng)免疫性錯(cuò)誤，對(duì)肝臟組織發(fā)起攻擊，除關(guān)節(jié)疼痛外，還可能伴隨惡心嘔吐等胃腸不適。
腹痛
這里的腹痛通常指肝區(qū)的部位，也可以向上或向下放射，多為膨脹疼痛或隱藏疼痛，可以持續(xù)或隱藏。
廣東省中醫(yī)院肝病專(zhuān)科醫(yī)生池曉玲教授在此前的采訪(fǎng)中指出，肝區(qū)疼痛是肝炎患者最常見(jiàn)的癥狀之一，臨床上約有50%~70%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的肝區(qū)疼痛，肝炎患者急性期、恢復(fù)期或肝功能恢復(fù)正常后，肝區(qū)疼痛可能會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)然，所有肝區(qū)疼痛都不是肝病的癥狀，但如果突然出現(xiàn)恐嚇，應(yīng)提高警惕，盡快到醫(yī)院進(jìn)行肝功能檢查。
女性如何有效地保護(hù)肝臟？
少喝酒:酒精代謝需要通過(guò)肝臟，為了有效地保護(hù)肝臟，女性最好不要喝酒。如果真的想喝的話(huà)，攝取的酒精量也應(yīng)該是45克左右，換算起來(lái)大約是2杯葡萄酒和40克左右的60度白酒。
多吃綠色食物:中醫(yī)認(rèn)為，綠色食物進(jìn)入肝經(jīng)，有利于肝氣循環(huán)、代謝，消除疲勞，緩解肝郁。此外，綠色食物大多含有豐富的葉綠素、維生素和微量元素，可促進(jìn)肝細(xì)胞再生，保持消化道暢通，平衡酸堿，排毒。
攝取適量α-亞麻酸:α-亞麻酸是細(xì)胞膜組成的主要組成部分，有利于肝細(xì)胞的再生，提高肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防止肝細(xì)胞病毒損害，胡麻仁油、核桃油、三文魚(yú)等α-亞麻酸含量豐富。
保持良好的心情:中醫(yī)認(rèn)為肝臟是樹(shù)，養(yǎng)肝重視情緒調(diào)節(jié)，心情愉快，經(jīng)常生氣和情緒變動(dòng)不利于養(yǎng)肝。否則，肝氣郁結(jié)日期長(zhǎng)，肝氣過(guò)盛會(huì)傷害肝臟。
減小肚子：有研究表明，如果女性的腰圍在35英寸（89厘米）以上，其患重度非酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)大大升高。因此女性要想有效養(yǎng)肝護(hù)肝，應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)，并努力減掉自己的小肚子。
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