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牙齒敏感很長時間了而且嘴巴里經(jīng)常上火

口腔科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞：#嘴巴#牙齒

如果你發(fā)現(xiàn)自己牙齒敏感已經(jīng)持續(xù)很長時間，并且嘴巴里經(jīng)常上火，那可能是時候仔細審視一下你的口腔健康了。牙齒敏感可能是由多種因素導(dǎo)致的，其中之一是牙釉質(zhì)磨損。想象一下，牙釉質(zhì)就像是牙齒的保護盾，如果它受損了，牙齒就會變得脆弱。磨損的原因可能包括刷牙太用力、咬硬物，甚至是飲食習(xí)慣不當(dāng)。齲齒、牙齦炎和牙周病等問題也可能導(dǎo)致牙齒敏感。

至于嘴巴經(jīng)常上火，這可能和你的飲食習(xí)慣有關(guān)。辛辣食物雖然美味，但可能會刺激口腔黏膜，引發(fā)炎癥。過多攝入咖啡因和其他刺激性飲料也可能導(dǎo)致口腔干燥和不適。想要改善這種情況，首先可以從改變飲食習(xí)慣入手。

1、認真刷牙：每天刷牙至少兩次，每次兩分鐘，使用軟毛牙刷和溫和的牙膏。這樣可以有效清除牙齒和牙齦上的細菌和食物殘渣。

2、使用牙線：刷牙后使用牙線清理牙齒之間的縫隙，這些地方是牙刷難以到達的，容易積累食物殘渣和細菌。

3、控制甜食和碳酸飲料的攝入：這些食物和飲料會腐蝕牙齒，增加蛀牙的風(fēng)險。試著用水果或堅果代替甜食，用水代替碳酸飲料。

4、戒煙：吸煙不僅會導(dǎo)致口腔干燥和口臭，還會增加牙齦疾病和口腔癌的風(fēng)險。

5、保持飲食平衡：盡量減少辛辣食物和刺激性飲料的攝入，多喝水，以保持口腔濕潤。

如果這些方法仍然無法緩解你的癥狀，建議盡快去看牙醫(yī)。專業(yè)的牙科醫(yī)生能夠提供更深入的檢查和治療建議。記住，口腔健康是全身健康的重要組成部分，千萬不要掉以輕心。通過定期口腔檢查和良好的生活習(xí)慣，你可以有效地改善口腔健康，減少不適感。

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    • 有事愛上火心煩躁怎么辦
    回答：有事愛上火心煩躁可能是由心理壓力、生活習(xí)慣或生理因素引起，需通過調(diào)節(jié)情緒、改善飲食和適當(dāng)運動來緩解。長期癥狀需就醫(yī)檢查，排除潛在疾病。 1、心理壓力是上火煩躁的常見原因?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，容易導(dǎo)致情緒波動。通過深呼吸、冥想或心理咨詢等方式，可以有效緩解壓力。每天抽出10-15分鐘進行冥想，幫助大腦放松，穩(wěn)定情緒。 2、生活習(xí)慣不當(dāng)也可能引發(fā)上火。熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動都會影響身體健康，導(dǎo)致心煩意亂。保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，每天進行30分鐘的有氧運動，如散步、慢跑或瑜伽，有助于改善身體狀態(tài)。 3、生理因素如內(nèi)分泌失調(diào)或慢性疾病也會導(dǎo)致煩躁情緒。女性在月經(jīng)期或更年期容易因激素波動而情緒不穩(wěn)，男性則可能因工作或家庭壓力大而煩躁。飲食上多吃富含維生素B和鎂的食物，如全麥面包、堅果和綠葉蔬菜，有助于穩(wěn)定情緒。 4、飲食調(diào)節(jié)對緩解上火煩躁至關(guān)重要。避免辛辣、油炸和高糖食物，多吃清淡易消化的食物，如綠豆湯、苦瓜和梨。每天飲用足夠的水，保持身體水分平衡，有助于降低體內(nèi)火氣。 5、長期頻繁的煩躁情緒可能是某些疾病的信號，如焦慮癥、抑郁癥或甲狀腺功能異常。如果自我調(diào)節(jié)無效，建議及時就醫(yī)，進行心理評估或體檢，排除潛在疾病。 通過調(diào)節(jié)情緒、改善生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，可以有效緩解上火煩躁癥狀。長期或嚴重癥狀需及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，確保身心健康。
    不自覺咬緊牙齒是抑郁
    回答：不自覺咬緊牙齒可能與抑郁情緒有關(guān)，長期的心理壓力、焦慮或抑郁狀態(tài)可能導(dǎo)致無意識的肌肉緊張，包括咬緊牙齒。緩解這一問題需要從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣和醫(yī)學(xué)干預(yù)等多方面入手。 1、心理因素與咬緊牙齒的關(guān)系。抑郁情緒常伴隨焦慮和緊張，這些情緒會引發(fā)身體的無意識反應(yīng)，如咬緊牙齒。長期的心理壓力會導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張，尤其是頜面部肌肉，形成習(xí)慣性咬緊。這種情況在夜間尤為常見，被稱為磨牙癥，可能與睡眠質(zhì)量下降有關(guān)。 2、生理機制的影響。抑郁狀態(tài)下，大腦神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，如血清素水平降低，可能加劇肌肉緊張。抑郁還可能影響睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致淺睡眠增多，增加磨牙的發(fā)生率。長期咬緊牙齒不僅會損傷牙齒，還可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致面部疼痛和頭痛。 3、緩解方法。心理調(diào)節(jié)是核心，可以通過心理咨詢或認知行為療法改善抑郁情緒，減輕焦慮。放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想或漸進性肌肉放松，有助于緩解頜面部肌肉緊張。醫(yī)學(xué)干預(yù)方面，醫(yī)生可能會開具抗抑郁藥物如舍曲林、氟西汀或帕羅西汀，幫助調(diào)節(jié)情緒。對于嚴重的磨牙癥，可使用夜間護齒器保護牙齒，或注射肉毒桿菌素放松肌肉。 4、生活習(xí)慣的調(diào)整。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備。飲食上減少咖啡因和酒精攝入，這些物質(zhì)可能加劇焦慮和磨牙。適當(dāng)運動如瑜伽或散步，有助于緩解壓力，改善情緒。 不自覺咬緊牙齒不僅是身體癥狀，更是心理狀態(tài)的反映。通過心理調(diào)節(jié)、醫(yī)學(xué)干預(yù)和生活習(xí)慣的調(diào)整，可以有效緩解這一問題。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，以排除其他潛在疾病，獲得針對性的治療。
    一直上火幾年了，長口腔潰瘍
    回答：如果您長期感到上火并且持續(xù)出現(xiàn)口腔潰瘍，這可能與飲食習(xí)慣、免疫功能或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。飲食不當(dāng)是一個常見原因，尤其是經(jīng)常食用辛辣刺激性食物或飲酒的人，容易導(dǎo)致胃腸道受到刺激，從而引發(fā)口腔潰瘍。建議您在日常飲食中多注意清淡，避免辛辣食物，并戒除煙酒等不良習(xí)慣。 1、飲食不當(dāng)：辛辣和刺激性食物對胃腸道的刺激可能導(dǎo)致上火和口腔潰瘍的發(fā)生。為了改善這種狀況，可以嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡食物，減少辛辣食物的攝入。保持充足的水分攝入也有助于維護口腔健康。 2、免疫功能低下：免疫力下降會導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境紊亂，進而出現(xiàn)如口腔潰瘍等不適癥狀。增強免疫力的方法包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和均衡的營養(yǎng)攝入。您可以多吃新鮮水果、蔬菜和高蛋白食物，以幫助提高免疫力。 3、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂可能導(dǎo)致一系列健康問題，包括口腔潰瘍。內(nèi)分泌失調(diào)常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、情緒波動和體重變化等。藥物治療在某些情況下可能是必要的，但請務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。 陰虛火旺也是可能的原因之一。如果上述方法未能緩解癥狀，建議盡快就醫(yī)進行全面檢查，以便獲得專業(yè)的治療方案。 保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣是預(yù)防和緩解上火及口腔潰瘍的關(guān)鍵。通過科學(xué)的管理和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，您可以有效改善這些癥狀，提升整體健康水平。希望這些建議能夠幫助您早日恢復(fù)健康！
    鼻子里面痛痛的嘴巴苦口腔潰瘍應(yīng)該喝點什么
    回答：鼻子里面疼痛、嘴巴發(fā)苦，并且出現(xiàn)口腔潰瘍，可能讓人感到非常不適。這時候可以多喝溫開水或者淡鹽水來緩解癥狀。如果這些癥狀持續(xù)不緩解，最好盡快就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性的治療。 1、可能原因：鼻腔內(nèi)的疼痛常常與上火有關(guān)，比如長期熬夜或者飲食過于辛辣刺激，都可能導(dǎo)致這種情況。而嘴巴發(fā)苦和口腔潰瘍則可能與消化系統(tǒng)的問題有關(guān)，例如胃炎或者腸炎等。 2、治療建議：針對這些不適癥狀，可以在醫(yī)生的建議下服用一些清熱解毒的藥物，比如牛黃解毒片或金銀花顆粒。同時，使用復(fù)方硼砂溶液漱口可以保持口腔的清潔衛(wèi)生，涂抹冰硼散也有助于潰瘍的愈合。日常飲食中，盡量選擇清淡的食物，避免攝入辣椒、花椒、生姜等刺激性食物，以免加重癥狀。如果還有其他明顯的不適感，可能需要進行血常規(guī)檢查以明確診斷，并進行相應(yīng)的治療。 3、注意事項：在恢復(fù)期間，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣非常重要。要注意休息，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜。同時，定期到醫(yī)院復(fù)查，了解身體的恢復(fù)狀況。如果有任何異常情況，能夠及時發(fā)現(xiàn)并治療。 保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，不僅有助于緩解當(dāng)前的不適癥狀，也有助于預(yù)防類似問題的再次發(fā)生。希望這些建議能夠幫助到您，早日恢復(fù)健康！
    經(jīng)常上火起痘感覺內(nèi)分泌失調(diào)
    回答：經(jīng)常上火起痘的情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，許多人都會在生活中遇到這樣的問題。出現(xiàn)這些癥狀的原因可能包括飲食不當(dāng)、情緒波動以及作息不規(guī)律等。為了改善這種狀況，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)闹委?，同時從生活習(xí)慣上進行調(diào)整。 1、飲食不當(dāng)：如果你平時喜歡吃辛辣刺激的食物，比如辣椒和花椒，這可能會導(dǎo)致體內(nèi)火氣過旺，從而引發(fā)上火和長痘。要改善這種情況，可以嘗試清淡飲食，避免過多食用辛辣食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜和蘋果，有助于維持體內(nèi)的平衡。 2、情緒波動：長期處于焦慮或緊張的情緒中也可能導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌的紊亂，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。為了保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，建議保持心情舒暢，適當(dāng)參加一些戶外活動，如散步和慢跑，這不僅能幫助放松心情，還能增強體質(zhì)。 3、作息不規(guī)律：熬夜和睡眠不足會影響體內(nèi)激素水平的變化，這也是上火和長痘的常見原因之一。為了改善這種情況，應(yīng)該盡量保持規(guī)律的作息，確保充足的睡眠時間，避免熬夜。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對內(nèi)分泌的穩(wěn)定非常重要。 4、其他原因：有時，上火長痘也可能與痤瘡丙酸桿菌感染有關(guān)。如果皮膚受到這種細菌的感染，可能會出現(xiàn)丘疹和膿皰。在這種情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維A酸乳膏或阿達帕林凝膠等藥物進行治療。 在日常生活中，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。勤換洗衣物，保持皮膚清潔。同時，合理飲食，選擇清淡易消化的食物，可以幫助你更好地管理這些癥狀。通過這些方式的調(diào)整，不僅能有效改善上火和長痘的問題，還能促進整體健康。
    自己在家能輕松矯正牙齒嗎
    回答：自己在家不能輕松矯正牙齒。自己在家不能將牙齒的位置發(fā)生移動，所以達不到矯正的效果，可以到正規(guī)醫(yī)院口腔科，通過佩戴金屬托槽矯正器，用矯正器的拉力作用，能夠使牙齒位置發(fā)生移動，達到矯正目的，使牙齒更加整齊。恢復(fù)期間要保持口腔清潔，定期到醫(yī)院復(fù)查，及時調(diào)整矯正器位置。
    舌苔白厚口臭是上火了嗎
    回答：舌苔白厚可能是上火引起的，也可能是脾胃濕熱引起。舌苔白厚如果是上火引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用黃連上清片或者牛黃解毒丸治療，如果是脾胃濕熱引起的，可以服用參苓白術(shù)散或者人參健脾丸治療。治療期間都要注意飲食清淡，不可以吃油膩和辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)增加一些運動，加快新陳代謝，促進排毒和祛濕。
    葡萄會引起牙齒疼嗎
    回答：葡萄通常不會引起牙齒疼，牙齒疼一般是由于上火導(dǎo)致的，也有可能是牙髓炎引起的，另外也不能排除根尖周炎的原因，但于吃葡萄并沒有太大關(guān)系，因此吃葡萄并不會引起牙齒疼。但葡萄比較酸，如果有出現(xiàn)牙齒疼的情況，在吃葡萄之后有可能會加重牙齒疼的現(xiàn)象，所以牙齒疼的患者最好不要吃葡萄。可以適當(dāng)喝些金銀花茶，能夠起到降火的作用，而且有助于改善牙齒疼的癥狀。
    舌系帶短影響牙齒嗎？
    回答：舌系帶短一般是不會影響牙齒的，可能會對說話造成影響，可能會出現(xiàn)說話不清楚的情況，可以通過手術(shù)來治療，效果還是不錯的，平時也要注意飲食，吃一些營養(yǎng)含量比較豐富的食物，也要注意口腔的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣，也要注意多喝水，一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
    上火尿不出來怎么回事
    回答：上火尿不出來可能是上火情況嚴重、出汗過多、腎陰虛等原因造成的。 1、上火情況嚴重：如果上火的情況比較嚴重，沒有及時治療，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的水分丟失過多，因此會表現(xiàn)為尿不出來的情況?？梢远嗪人?，也可以適當(dāng)?shù)倪M行運動促進機體代謝。 2、出汗過多：如果在上火期間頻繁劇烈運動，可能會導(dǎo)致身體出汗過多，使水分隨著汗液排出，因此會造成尿不出來的情況。建議不要長時間的劇烈運動。 3、腎陰虛：腎陰液虧虛后可能會導(dǎo)致腎陰虛時體內(nèi)出現(xiàn)火熱之象，造成上火尿不出來的情況，可以遵醫(yī)囑通過六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進行治療。
    哪些牙齒類型適合選擇全瓷牙進行修復(fù)呢
    回答：適合選擇全瓷牙進行修復(fù)的牙齒類型如下： 1、因氟斑牙、變色牙、四環(huán)素牙、錐形牙、釉質(zhì)發(fā)育不全等牙齒缺陷，不宜采用其他方法修復(fù)的或者是患者要求更好的美觀效果的，而又想相對永久修復(fù)的患牙，都可以選擇全瓷冠進行修復(fù)。 2、因齲壞或外傷等原因造成的牙體缺損范圍較大的，通過常規(guī)充填治療的方法，無法滿足強度和美觀要求的患牙，也可以選擇全瓷牙進行修復(fù)。 3、牙齒存在前后錯位的情況、扭轉(zhuǎn)的情況、有牙縫的情況，不宜或者是不能或者是不愿選擇做正畸治療的，也可以考慮選擇全瓷牙進行修復(fù)。
    牙齒矯正失敗怎么辦
    回答：針對牙齒矯正失敗問題，核心原因在于患者未正確佩戴矯治器導(dǎo)致的復(fù)發(fā)以及器械選擇不當(dāng)。面對這種情況，患者應(yīng)該尋求專業(yè)牙醫(yī)的幫助和建議。牙醫(yī)會根據(jù)具體情況評估失敗原因，提供適合的解決方案，如重新矯正或采取其他補救措施。重點在于患者應(yīng)積極配合牙醫(yī)的建議和治療方案，以確保牙齒矯正的成功。同時，選擇經(jīng)驗豐富的牙醫(yī)和合適的矯正方法也是避免失敗的關(guān)鍵。
    牙齒夜間疼痛是怎么回事
    回答：牙齒夜間疼痛，多是由于牙髓炎和急性根尖周炎引起。 如是晚上不方便就醫(yī)的情況下，可在家吃些消炎類藥物，如甲硝唑、阿莫西林或止痛類藥物，可以吃布洛芬或高烏甲素緩解。 如家里連藥都沒有，可以含些生姜片咬在牙疼部位，也具有抗炎、鎮(zhèn)痛、殺菌的作用。 如癥狀一直得不到緩解，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的口腔科，開髓治療后，就可馬上緩解疼痛。
    刷牙時牙齒出血是什么原因
    回答：刷牙時出現(xiàn)牙齒出血常見的原因是牙齦炎，常由于口腔衛(wèi)生太差，口水和食物混合后形成牙菌斑吸附在牙面上，沒有及時清掉，就會形成牙結(jié)石，刺激牙齦發(fā)炎，從而引起出血。這種情況一般去醫(yī)院口腔科進行超聲波潔治，把牙結(jié)石等刺激物去除，就會解決問題。 還有可能是服用了抗凝藥物，也會引起出血。高血壓或白血病以及其他類型的血液類疾病，也會出現(xiàn)出血情況。所以最好還是去醫(yī)院面診確診病因后對癥治療。
    被別人牙齒咬出血了怎么辦
    回答：被別人牙齒咬出血了可以消毒、止血、清創(chuàng)縫合、包扎以及注射破傷風(fēng)疫苗等。 人的口腔有很多細菌，牙齒上也會有細菌，這些細菌會停留在咬破的傷口上，患者可以使用碘伏或酒精對出血部位反復(fù)擦拭，以免引起感染，在消毒以后要對出血部位進行止血，可以選擇按壓止血，如果被咬傷的比較嚴重，需要到醫(yī)院做清創(chuàng)處理，然后選擇縫合術(shù)來治療，處理完傷口以后，要對傷口部位進行包扎，在包扎時需要選用無菌紗布，以免引起感染。 患者被人咬傷的情況比較嚴重，破傷風(fēng)梭菌會通過傷口侵入人體，并且能在無氧環(huán)境下迅速繁殖并且產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)破傷風(fēng)的發(fā)生，為了預(yù)防這種情況，必要時患者還需要注射破傷風(fēng)疫苗。 患者要保持傷口部位的清潔衛(wèi)生，避免接觸水或污染物，以免引起感染。
    過了30歲可以矯正牙齒嗎
    回答：過了30歲可以矯正牙齒，而且矯正的效果也是較好的。矯正牙齒可以采用隱形托槽矯正、陶瓷固定矯正、金屬托槽矯正等。 1、隱形托槽矯正主要是針對牙齒畸形進行治療的。屬于一種透明的牙齒矯正器，能夠在沒有鋼絲和托槽的狀況下，對牙齒進行矯正治療，外表美觀，并且佩戴起來也舒服，不會對牙齦組織或是牙體組織造成傷害，隱形無托槽矯正只適用于輕度或中度的牙齒矯正。 2、陶瓷固定矯正是通過在牙齒上安裝牙套后，能夠使牙槽骨位置逐漸發(fā)生移動，從而達到牙齒矯正的效果。 3、金屬托槽矯正都是用金屬制作的，經(jīng)過特殊的膠水再粘到牙齒表面，以此逐漸拉伸牙齒，通過長時間的拉伸可以明顯地矯正牙齒。 建議去正規(guī)的口腔醫(yī)療機構(gòu)進行針對性治療。
    虎牙是哪顆牙齒
    回答：虎牙又稱尖牙，唇側(cè)錯位萌出，就是從門牙向兩側(cè)數(shù)過去的第三顆牙齒，牙尖較尖銳，口腔中一共有4顆尖牙，上下左右各一顆，常在十一二歲時如果向外支出，很像老虎口角的牙齒，故稱為虎牙。 其主要作用是撕裂食物，由于尖牙的牙根位置位于口角，是口內(nèi)牙根最長的牙齒，起到支撐口角的作用，可以維持面容。所以對于虎牙，一定不能拔除，不然會導(dǎo)致口唇塌陷，而顯得蒼老。尖牙自潔的作用較好，一般很少會發(fā)生蛀牙，因此如果長了虎牙，可通過正畸矯正到正常牙列位置上即可。
    上火牙疼怎么辦
    回答：上火牙疼。首先如果有齲齒的牙痛，不要用舌頭去舔，否則會引起炎癥加劇，導(dǎo)致牙痛的加劇?？梢酝ㄟ^以下方式來緩解牙疼。第一，可以揉按合谷穴，用手指或者是指尖捏壓合谷穴，可以使牙痛的癥狀緩解。第二，鹽水漱口。第三，用冰袋冷敷，每次敷15~20分鐘，有一定的緩解效果。第四，含酒或者是叫花椒粒，起到一個麻醉的作用。如果癥狀不能緩解，也可以服用止痛片，如安定、阿司匹林、止痛片、云南白藥等止痛藥物暫時緩解疼痛。最后還是建議及時去看牙科對癥治療。
    上火吃什么藥
    回答：上火的時候可以吃一些像三黃片、牛黃解毒丸、六神丸等等。 上火主要有咽痛、牙痛、尿黃、口角糜爛、眼睛紅腫等表現(xiàn)。上火的時候要避免進食一些辛辣刺激性的食物，對身體敏感的食物、飲食、生活要規(guī)律，要細嚼慢咽、戒煙戒酒，保持情緒穩(wěn)定、精神放松，不要有太大的壓力，不要熬夜，要適量的運動，勞逸結(jié)合。 飲食上要注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，盡量減少燒烤、煎炸等食物，還可以煲湯、多喝水，可以喝一些金銀花茶和綠豆湯，都有清火的作用。
    牙齒過敏吃什么藥
    回答：牙齒敏感是沒有什么藥可以服用的，一般都是牙齒表面局部處理。 牙齒出現(xiàn)敏感的原因有很多，如是牙齒磨耗過重，導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露，使牙齒敏感。如輕微的牙齒敏感，可以通過脫敏處理緩解，如磨耗較嚴重，可通過做牙齒的咬合重建。但如果是刷牙方法不正確，導(dǎo)致的楔狀缺損，可到醫(yī)院口腔科進行牙齒充填，改變刷牙方法，學(xué)習(xí)正確刷牙。平時可用抗過敏牙膏刷牙，嚼一嚼泡過水的茶葉，大蒜汁涂抹敏感牙齒的表面，都可緩解牙齒敏感的癥狀。
    及時發(fā)現(xiàn)清晨高血壓
    大多數(shù)高血壓患者通常無癥狀，很多患者根本不知道自己血壓高，故高血壓被稱為“無聲殺手“，但是沒有癥狀不等于沒有危害。高血壓的危害很多，可引起腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎衰竭及尿毒癥等疾病，所以控制血壓刻

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