孩子多大適合練跆拳道？
跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，主要是用手和腳戰(zhàn)斗或?qū)沟倪\動。練跆拳道沒有嚴(yán)格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病、精神病等嚴(yán)重疾病，身體素質(zhì)的好壞都可以鍛煉，一般中小學(xué)生到35歲左右的大人，訓(xùn)練很快。跆拳道非常簡單易學(xué)。如果是7歲以下的幼兒的話，學(xué)習(xí)會很辛苦，幼兒鍛煉后的效果不如大人明顯，但健身的作用很好，同時也能培養(yǎng)謙虛、友好、忍耐的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷提高自己。
跆拳道的特征
1、由于跆拳道比賽規(guī)則的需求和限制，跆拳道的技法主要以腳法攻擊為主，拳法攻擊為輔。
2、跆拳道對速度、力量和效果的要求特別高，也是成功的關(guān)鍵。
3、跆拳道特別重視禮儀，無論是在競技場還是訓(xùn)練中，跆拳道練習(xí)者都需要禮貌地對待，禮貌地開始，禮貌地結(jié)束。
跆拳道注意事項
1、練跆拳道前要做好充分的準(zhǔn)備和熱身活動，通過這些動作，充分開展各韌帶、關(guān)節(jié)，提高神經(jīng)和肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練時受傷。
2、訓(xùn)練時要逐步進行，正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃，不要貪婪、圖快，否則欲速則達不到，可能會傷害肌肉。
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