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女生練跆拳道腿會變粗嗎

患者:女,27歲 提問于2020-06-08 17:56

病情描述:
我最近打算報名學(xué)個跆拳道或者自由搏擊來減肥,但是朋友不推薦我去,女生練跆拳道腿會變粗嗎?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
女生練跆拳道腿不會變粗,相反,跆拳道也有助于瘦腿,跆拳道雖然以腿部擊打為主,但并不過分追求力量訓(xùn)練,更注重柔韌性,因此不會使腿部變粗,練習(xí)跆拳道不僅能使腿部線條更加優(yōu)美,還能起到瘦腿的作用,而且對女孩來說,練習(xí)跆拳道可以在一定程度上增加身高。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
跆拳道不能使腿變粗,跆拳道注重腿部訓(xùn)練,練出些肌肉是正常的,但不變粗,如果腿比較粗,說明有多余的脂肪,還沒有運動到位,長期運動后,脂肪變成肌肉,雙腿自然比以前瘦了,練習(xí)跆拳道時一定要壓住雙腿,這樣可以使雙腿更直,更符合優(yōu)美的塑形。
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