自慰會造成什么后果？女性提高性功能的最佳鍛煉方法是什么？
關于自慰的后果，自慰是大多數(shù)男性模擬性生活的一種方式。適度自慰是有益的，因為它可以緩解身心壓力，但如果自慰過于頻繁，它是有害的。它會造成一些傷害，如性功能障礙、勃起功能障礙和早泄，以及身體疲勞和注意力不集中，這也會影響心理、緊張、焦慮、抑郁甚至不敢做愛。自慰的危害主要包括以下幾點：
1、頻繁的慰往往興奮，不能充分休息，容易感到疲勞、抑郁、記憶喪失、理解喪失、失眠多夢、頭暈頭痛、耳鳴心悸等，但沒有特異性。
2、過度自慰可導致生殖系統(tǒng)持續(xù)充血。女性慢性盆腔充血，如前列腺炎和尿道炎，可導致下腹痛、痛經(jīng)和白帶增多。
3、自責自罪，悔恨交加，擔心影響健康和未來性功能，導致高度緊張。
4、如果自慰成為緩解緊張的唯一途徑和過度依賴，則表明個人心理發(fā)展和社會適應能力存在問題。因此，自慰對人體的危害相對較大。當然，偶爾自慰不會有太大影響，但你不能經(jīng)常自慰。
女性提高性功能的最佳鍛煉方法是什么？
女性增強性功能的鍛煉方法有：
1，游泳、青蛙和蝴蝶最適合女性。長期堅持游泳可有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病，使腹肌強壯，改善性功能。
2、騎自行車，鍛煉腿部關節(jié)和下肢肌肉，改善性功能。
3、慢跑和散步，控制體重，增強性欲。
4、手臂和腹煉手臂和腹肌，提高靈敏度，增強身體協(xié)作能力。
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