督脈的準確位置 督脈的作用和功能

博禾醫(yī)生
督脈是人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的一條重要經(jīng)脈,起于會陰部,沿脊柱正中線上行至頭頂,再沿前額下行至鼻柱。督脈的主要功能包括調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血、統(tǒng)攝全身陽氣、主司生殖功能及腦髓活動,與脊柱健康、神經(jīng)系統(tǒng)功能密切相關(guān)。
督脈起始于小腹內(nèi)胞宮,下出會陰部,向后行于腰背正中線,沿脊柱上行至項后風府穴進入顱內(nèi),絡(luò)腦再上行至頭頂百會穴,經(jīng)前額下行鼻柱至人中溝末端。其分支從脊柱內(nèi)分出屬腎,主干與手足三陽經(jīng)及陽維脈交會,形成"陽脈之海"的生理特性。
督脈總督全身陽經(jīng)氣血,對六條陽經(jīng)氣血具有蓄積滲灌作用。當十二經(jīng)脈氣血充盈時,可貯存于督脈;當經(jīng)脈氣血不足時,督脈能予以補充。這種調(diào)節(jié)機制通過大椎、身柱等交會穴實現(xiàn),維持機體陰陽平衡。
督脈循行貫穿整個脊柱,與椎間盤、脊髓功能密切相關(guān)。刺激督脈穴位可改善脊柱退行性病變,命門穴能溫補腎陽,腰陽關(guān)穴可緩解腰椎間盤突出疼痛,至陽穴對胸椎小關(guān)節(jié)紊亂有調(diào)節(jié)作用。
督脈與中樞神經(jīng)系統(tǒng)存在特殊聯(lián)系,百會穴刺激可改善腦供血,神庭穴對失眠有鎮(zhèn)靜效果,風府穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能?,F(xiàn)代研究顯示,電針督脈穴位可影響腦內(nèi)5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平。
督脈與任脈共同構(gòu)成生殖系統(tǒng)調(diào)控網(wǎng)絡(luò)。長強穴可治療陽痿早泄,腰俞穴對月經(jīng)不調(diào)有效,懸樞穴能改善不孕不育。中醫(yī)認為督脈陽氣不足可能導致性功能障礙、宮寒不孕等病癥。
日常可通過適度按摩督脈沿線穴位維護經(jīng)絡(luò)暢通,取臥位時用掌根沿脊柱兩側(cè)自上而下推揉,重點按壓命門、至陽等穴位。練習八段錦"兩手攀足固腎腰"或太極拳"云手"動作有助于激發(fā)督脈陽氣。避免久坐久站損傷脊柱,注意腰背部保暖,陽虛體質(zhì)者可適當艾灸大椎、命門穴。出現(xiàn)嚴重脊柱病變或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),配合針灸、推拿等專業(yè)治療。
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