肌腱炎要多久好
關鍵詞：#肌腱炎
肌腱炎恢復通常需要2-6周，具體時間與損傷程度、治療方式及個人體質(zhì)有關。
輕度肌腱炎表現(xiàn)為局部輕微疼痛和活動受限，通過充分休息、冰敷及佩戴護具，癥狀可在2-3周緩解。早期避免重復性動作和過度用力，配合低強度拉伸訓練有助于修復。若疼痛持續(xù)存在，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物減輕炎癥反應。中度肌腱炎伴隨明顯腫脹和關節(jié)僵硬，需結(jié)合超聲波治療或沖擊波治療促進組織修復，恢復期可能延長至3-4周。部分患者需短期口服洛索洛芬鈉片或塞來昔布膠囊控制疼痛，同時進行漸進式康復鍛煉。重度肌腱炎存在肌腱部分撕裂或鈣化時，可能需局部封閉注射或關節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后需4-6周系統(tǒng)康復。康復期間應避免吸煙飲酒，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入以加速結(jié)締組織再生。
肌腱炎患者恢復期間需保持患處制動，避免提重物或劇烈運動。每日可進行15-20分鐘溫水熱敷，配合輕柔按摩改善血液循環(huán)。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動替代原有訓練方式，運動前后做好充分熱身和放松。若6周后癥狀未改善或出現(xiàn)夜間痛醒、關節(jié)變形等情況，應及時復查排除肌腱斷裂或感染等并發(fā)癥。
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