肌腱炎疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、制動(dòng)休息、手術(shù)治療等方式緩解。肌腱炎通常由過度勞損、外傷、感染等因素引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌腱炎引起的疼痛和腫脹?？梢允褂脽崦砘驘崴笤谔弁床课唬看?5-20分鐘，每天重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷時(shí)溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。對(duì)于急性期肌腱炎，建議在48小時(shí)后再開始熱敷。

2、藥物治療

藥物治療可以緩解肌腱炎引起的疼痛和炎癥。常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。對(duì)于疼痛嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可能會(huì)建議局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或延長(zhǎng)用藥時(shí)間。

3、物理治療

物理治療可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退。常用方法包括超聲波治療、沖擊波治療、紅外線照射等。物理治療通常需要多次進(jìn)行才能見效，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。治療過程中如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并告知醫(yī)生。

4、制動(dòng)休息

制動(dòng)休息是緩解肌腱炎疼痛的重要措施。應(yīng)避免繼續(xù)使用患處，減少活動(dòng)量。對(duì)于上肢肌腱炎，可使用護(hù)具或繃帶固定；下肢肌腱炎可使用拐杖輔助行走。休息時(shí)間視病情嚴(yán)重程度而定，一般需要2-4周。休息期間可進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)，防止肌腱粘連。

5、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無效的慢性肌腱炎或肌腱斷裂的患者，可能需要手術(shù)治療。常見手術(shù)方式包括肌腱松解術(shù)、肌腱修復(fù)術(shù)等。手術(shù)后需要較長(zhǎng)時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)肌腱功能。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、神經(jīng)損傷等，需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后決定是否手術(shù)。

肌腱炎患者應(yīng)注意休息，避免過度使用患處。日?？蛇M(jìn)行適度伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌腱柔韌性。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、柑橘類水果等，有助于肌腱修復(fù)。如疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免延誤治療導(dǎo)致慢性肌腱損傷。