寶寶便秘的家庭護理

博禾醫(yī)生
寶寶便秘可通過調整飲食、腹部按摩、增加活動量、培養(yǎng)排便習慣、補充益生菌等方式改善。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道菌群失衡、排便習慣不良、胃腸功能紊亂等原因引起。
增加富含膳食纖維的輔食,如西藍花泥、蘋果泥、燕麥粥等,膳食纖維能促進腸道蠕動。6個月以上嬰兒可少量添加植物油潤滑腸道。避免過量食用香蕉、米粉等可能加重便秘的食物。母乳喂養(yǎng)的寶媽需注意自身飲食均衡,減少辛辣刺激食物攝入。
以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2-3次。按摩可配合嬰兒潤膚油進行,力度以手指按壓皮膚輕微下陷為宜。按摩時間建議選擇喂奶后1小時或洗澡后進行,避免剛進食后操作引發(fā)吐奶。持續(xù)按摩能刺激腸蠕動,幫助排便。
清醒時多讓寶寶俯臥練習抬頭,或輔助做蹬自行車運動。每日活動時間累計不少于30分鐘,可分多次進行?;顒幽芰κ芟薜膵雰嚎赏ㄟ^被動操促進胃腸蠕動。適當運動能加速腸道內容物運輸,但需避免劇烈搖晃等危險動作。
固定每日排便時間,可選擇餐后30分鐘內把便。使用專用嬰兒坐便器時保持膝蓋略高于臀部的位置。每次把便時間控制在3-5分鐘,避免長時間強迫排便造成心理抗拒。建立規(guī)律排便反射需要持續(xù)2-4周才能見效。
可選用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等兒童專用制劑。益生菌能改善腸道微生態(tài)環(huán)境,調節(jié)免疫功能。服用時需用溫水沖調,避免與抗生素同服。持續(xù)補充1-2周后觀察效果,癥狀無改善需就醫(yī)排查器質性疾病。
家長需每日記錄寶寶排便次數(shù)及糞便性狀,出現(xiàn)便血、腹脹拒食、體重不增等異常應及時就醫(yī)。護理期間保持會陰清潔,便后涂抹護臀霜預防尿布疹。6個月以上嬰兒可適量飲用溫開水,但24小時飲水量不超過體重的10%。若家庭護理3天未緩解或伴隨發(fā)熱嘔吐,須前往兒科消化??圃\治。
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