踝扭傷后多久可以走路

博禾醫(yī)生
踝扭傷后一般需要7-14天可以走路,具體恢復(fù)時間與扭傷程度、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。
踝關(guān)節(jié)輕度扭傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和疼痛,關(guān)節(jié)活動基本正常,此時損傷主要涉及韌帶輕微拉伸。這類患者通常在傷后5-7天疼痛明顯減輕,可嘗試扶拐部分負(fù)重行走,10-14天逐漸恢復(fù)正常步態(tài)??祻?fù)期間建議使用彈性繃帶固定,避免劇烈運(yùn)動,配合冷敷可減輕炎癥反應(yīng)。踝關(guān)節(jié)中度扭傷會出現(xiàn)明顯腫脹和皮下淤血,行走時疼痛加劇,可能存在韌帶部分撕裂。這類損傷需嚴(yán)格制動7-10天,待腫脹消退后通過康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,完全負(fù)重行走通常需要14-21天。物理治療如超聲波或電刺激可促進(jìn)組織修復(fù),行走時應(yīng)佩戴護(hù)踝支具防止二次損傷。踝關(guān)節(jié)重度扭傷伴隨韌帶完全斷裂或撕脫骨折時,可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和無法承重,此類損傷往往需要石膏固定3-4周,后續(xù)通過漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練恢復(fù)功能,完全康復(fù)可能需6-8周。手術(shù)治療適用于合并骨折或韌帶嚴(yán)重斷裂者,術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)計劃。
踝扭傷恢復(fù)期間應(yīng)避免過早負(fù)重,行走時出現(xiàn)疼痛需立即停止活動。建議進(jìn)行踝泵運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán),睡眠時抬高患肢減輕腫脹?;謴?fù)行走后初期可選擇硬度適中的鞋具提供支撐,逐步增加活動量。若傷后3周仍存在持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn),應(yīng)及時復(fù)查排除韌帶愈合不良或隱匿性骨折。
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