拔牙后可通過冰敷、熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、飲食調(diào)整、口腔清潔等方式緩解不適。拔牙后通常由局部炎癥、出血、疼痛、腫脹、感染等原因引起。
1、冰敷：拔牙后24小時內(nèi)建議冰敷，冰敷可以收縮血管，減少局部出血和腫脹。使用冰袋或冷敷貼，每次敷15-20分鐘，間隔1小時，避免直接接觸皮膚以防凍傷。
2、熱敷：拔牙24小時后可改為熱敷，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速炎癥消退。使用熱毛巾或熱水袋，溫度控制在40℃左右，每次敷20分鐘，間隔1小時，避免燙傷。
3、藥物鎮(zhèn)痛：拔牙后疼痛可能與局部炎癥、神經(jīng)刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛、腫脹等癥狀?？墒褂貌悸宸揖忈屇z囊400mg，每日2次、對乙酰氨基酚片500mg，每日3次、雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，每日3次緩解疼痛。
4、飲食調(diào)整：拔牙后建議選擇軟質(zhì)、易消化的食物，如粥、蒸蛋、豆腐等，避免辛辣、硬質(zhì)食物刺激傷口。多喝水，保持口腔濕潤，促進(jìn)傷口愈合。
5、口腔清潔：拔牙后24小時內(nèi)避免刷牙和漱口，之后可使用溫鹽水1茶匙鹽溶于250ml溫水輕輕漱口，每日2-3次，保持口腔清潔，預(yù)防感染。
拔牙后應(yīng)注意飲食清淡，避免劇烈運動，保持充足休息。建議多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶，促進(jìn)傷口愈合。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動如散步，避免長時間低頭或劇烈運動，以免影響恢復(fù)。